우리 대부분(특히 여성)은 더 아름다운 몸매를 갖고 체중을 감량하려는 욕구 때문에 달리기, 피트니스, 요가, 사이클링 또는 기타 유형의 스포츠 등 정기적인 신체 활동에 참여하기로 결정합니다. 이러한 시각적 효과 외에도 규칙적인 신체 활동은 다른 많은 이점을 제공합니다. 체중 감량과 관련이 없는 10가지 이점은 다음과 같습니다.
무게
최근 외모에 대한 불안감을 느끼는 사람이 너무 많아 신체 이미지 전문가들은 할 일이 많다. 실제로 좋은 자존감을 얻는 방법은 다이어트나 유산소 운동보다 훨씬 간단합니다.
칼로리 계산, 체질량 지수(BMI), 이상적인 체중 등은 체중 감량을 시도할 때 우리가 생각하는 모든 숫자입니다. 체질량지수(BMI)는 과체중의 대략적인 지표입니다. 그러나 BMI는 신체의 근육 비율을 고려하지 않으므로 Creff 공식이 실제로 이상적인 체중이 무엇인지 알려줄 수 있으므로 더 나은 선택입니다.
얼마나 자주 체중을 측정해야 하는지 궁금하십니까?! 전문가들이 이에 대해 어떻게 생각하는지 확인해 보세요.
휴일은 아마도 (너무) 음식과 음료로 가득 차 있을 것입니다. 가장 가까운 사람들과 함께 평화롭게 보내시고 일상의 걱정에서 벗어나시기를 바랍니다. 좋아, 이제 다시 걱정을 시작할 시간이니까. 휴일로 인해 체중이 늘었습니까? 크리스마스 연휴 동안 늘어난 체중을 줄이는 데 시간이 얼마나 걸리는지 알아낸 연구 결과를 알고 나면 깜짝 놀라게 될 것입니다.
사람의 평균 체중이 62kg이라는 사실을 알고 계셨나요? 우리는 귀하의 편차(위 또는 아래)가 얼마나 되는지 묻지 않지만 전 세계 사람들의 체중이 얼마나 되는지 귀하를 신뢰할 것입니다.
이것은 최고의 스마트 개인 체중계입니까? Withings Body Comp Scale은 신체 구성 및 전반적인 웰빙에 대한 풍부한 정보를 제공하여 피트니스 모니터링에 대한 종합적인 접근 방식을 제공합니다. 피트니스 애호가에게 이상적인 이 첨단 체중계는 신체 내부 작용의 비밀을 밝혀 건강한 삶을 위한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있는 지식과 힘을 제공합니다.
왜 우리 중 일부는 스테로이드를 투여한 대나무보다 규모의 숫자가 더 빠르게 증가하는 것을 본 적이 있습니까? 글쎄요, 점성술에는 당신이 찾고 있었을 수도 있고 그렇지 않았을 수도 있는 답이 있습니다. 우리의 곡선이 커지는 원인이 별 때문일 수도 있다는 것이 밝혀졌습니다. 예, 당신이 읽은 것이 맞습니다. 칼로리와 탄수화물을 걱정하는 우리에게 스타들은 조용히 "조금 더 추가해, 별에 다 적혀있으니까."라고 조용히 속삭였다.
청량음료도 체중에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 사람들이 체중 감량을 위해 마시지만 그 효과는 정반대입니다. 체중 증가를 유발합니다!
논쟁이 모든 관계의 일부라는 것은 비밀이 아닙니다. 그것은 비오는 날과 같습니다. 피할 수 없지만 때로는 건강한 성장을 위해 필요합니다. 하지만 연애 생활의 "비오는 날"이 관계 긴장뿐만 아니라 체중에도 영향을 준다고 말하면 어떨까요? 커플로 살이 찌나요? 다음에 열띤 논쟁을 벌일 때는 잠시 멈추고 이것을 읽으십시오.
당신의 헌신과 노력에도 불구하고 체중이 계속 늘어나고 있습니까? 이 문제를 해결하는 열쇠는 신체에 특정 비타민이 부족한 것일 수 있습니까?
잠에서 깨어 체중계를 밟고 "하룻밤 사이에" 체중이 어떻게 늘었는지 궁금해 본 적이 있나요? 전날의 식단과 운동 요법을 기준으로 볼 때 불가능해 보였던 수치가 체중계에 표시된 적이 있습니까? 당신에게 질문이 생겼을 것입니다. 왜 살이 찌나요?