La mayoría de nosotros (especialmente las mujeres) decidimos participar en actividad física regular, ya sea correr, hacer ejercicio, yoga, andar en bicicleta o algún otro tipo de deporte, debido al deseo de tener un cuerpo más hermoso y perder peso. Además de este efecto visual, la actividad física regular trae consigo muchos otros beneficios: aquí hay 10 de ellos que no tienen nada que ver con la pérdida de peso.
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Los expertos en imagen corporal han tenido mucho trabajo que hacer últimamente, ya que muchas personas se sienten inseguras acerca de su apariencia. En realidad, la receta para una buena autoestima es mucho más sencilla que las dietas y los ejercicios cardiovasculares.
Conteo de calorías, índice de masa corporal (IMC), peso ideal, todos estos son números en los que pensamos cuando intentamos perder peso. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador aproximado del sobrepeso. Sin embargo, el IMC no tiene en cuenta la proporción de músculo en el cuerpo, por lo que la fórmula de Creff es una mejor opción, ya que puede decirle cuál es realmente su peso ideal.
¿Se pregunta con qué frecuencia debe pesarse? Mira lo que piensan los expertos al respecto.
¿Cuánto tiempo le llevará deshacerse de los kilos de más que ganó durante las vacaciones de Navidad?
Las vacaciones probablemente estén (demasiado) llenas de comida y bebida. Esperamos que los hayas pasado en paz, en el círculo de tus seres más cercanos y que hayas descansado de las preocupaciones cotidianas. Bien, porque ahora es el momento de empezar a preocuparse de nuevo. ¿Las vacaciones te trajeron kilos de más? Te sorprenderá conocer los resultados de un estudio que descubrió cuánto tiempo te llevará perder los kilos de más que ganaste durante las vacaciones de Navidad.
¿Sabías que el peso humano promedio es de 62 kilogramos? No le preguntaremos cuánto se desvía (hacia arriba o hacia abajo), pero le confiaremos cuánto pesan las personas en todo el mundo.
¿Es esta la mejor báscula personal inteligente? La báscula Withings Body Comp ofrece un enfoque integral para controlar su estado físico, proporcionando una gran cantidad de información sobre la composición de su cuerpo y el bienestar general. Ideal para los entusiastas del fitness, esta báscula de alta tecnología revela los secretos del funcionamiento interno de su cuerpo, brindándole el conocimiento y el poder para tomar decisiones informadas para una vida más saludable.
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos de nosotros vemos que los números en la báscula crecen más rápido que el bambú con esteroides? Bueno, la astrología tiene la respuesta que quizás hayas estado buscando o no. Resulta que las estrellas pueden ser las culpables de nuestras crecientes curvas. Sí, lo leiste bien. Mientras nos preocupábamos por las calorías y los carbohidratos, las estrellas nos susurraban en voz baja: "Agrega un poco más, porque todo está escrito en las estrellas.
¿Sabías que incluso los refrescos pueden tener un efecto negativo en el peso corporal? Aunque muchos los beben para perder peso, su efecto es todo lo contrario: ¡provocan aumento de peso!
No es ningún secreto que las discusiones son parte de cada relación. Son como los días de lluvia: inevitables, pero a veces necesarios para un crecimiento saludable. Pero, ¿y si te dijéramos que esos "días lluviosos" en tu vida amorosa no solo contribuyen a la tensión en la relación, sino también a tu peso? ¿Están subiendo de peso en pareja? La próxima vez que tengas una discusión acalorada, detente un momento y lee esto.
A pesar de su dedicación y esfuerzos, ¿los kilos siguen acumulándose? ¿La clave para solucionar este problema podría ser una posible falta de una vitamina específica en tu organismo?
¿Alguna vez te has despertado, te has subido a la báscula y te has preguntado cómo ganaste peso "de la noche a la mañana"? ¿Alguna vez la báscula le ha mostrado números que parecían imposibles según su dieta y régimen de ejercicio del día anterior? Te debe haber surgido la pregunta: ¿por qué engordo?