La plupart d'entre nous (en particulier les femmes) décidons de pratiquer une activité physique régulière - que ce soit la course à pied, le fitness, le yoga, le cyclisme ou un autre type de sport - en raison du désir d'avoir un corps plus beau et de perdre du poids. Outre cet effet visuel, une activité physique régulière apporte de nombreux autres bienfaits : en voici 10 qui n'ont rien à voir avec la perte de poids.
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Les bavardages font souvent partie de la vie quotidienne, en particulier dans les situations sociales ou professionnelles. Même si poser des questions polies peut donner l'impression de créer une atmosphère chaleureuse et de jeter des ponts, certaines questions peuvent en réalité avoir l'effet inverse.
Les experts en image corporelle ont beaucoup de travail à faire ces derniers temps, car trop de gens ne sont pas sûrs de leur apparence. En réalité, la recette d’une bonne estime de soi est bien plus simple que les régimes et les exercices cardio.
Comptage des calories, indice de masse corporelle (IMC), poids idéal, ce sont tous des chiffres auxquels nous pensons lorsque nous essayons de perdre du poids. L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur approximatif du surpoids. Cependant, l'IMC ne tient pas compte de la proportion de muscle dans le corps, donc la formule Creff est une meilleure option car elle peut vous dire quel est réellement votre poids idéal.
Vous vous demandez à quelle fréquence vous devriez vous peser ?! Découvrez ce que les experts en pensent.
Ce sont des commentaires inappropriés sur le poids que l’on pourrait croire polis, mais ils sont loin de l’être.
Les vacances sont probablement (trop) remplies de nourriture et de boissons. Nous espérons que vous les avez passés sereinement, dans le cercle de vos proches, et que vous vous êtes reposé des soucis du quotidien. Bien, parce que c'est le moment de recommencer à s'inquiéter. Les vacances vous ont-elles apporté des kilos en trop ? Vous serez choqué d'apprendre les résultats d'une étude qui a découvert combien de temps il vous faudra pour vous débarrasser des kilos en trop accumulés pendant les vacances de Noël.
Saviez-vous que le poids humain moyen est de 62 kilogrammes ? Nous ne vous demanderons pas de combien vous vous écartez (vers le haut ou vers le bas), mais nous vous confierons le poids des personnes dans le monde.
Pendant de nombreuses années, l’indice de masse corporelle (IMC) a été l’indicateur le plus utilisé pour évaluer le poids et la santé d’un individu. Mais les experts soulignent depuis un certain temps ses lacunes. Bien qu’il ait été conçu comme un moyen simple de déterminer le surpoids et l’obésité, l’IMC ne prend pas en compte de nombreux facteurs qui affectent la santé, tels que la masse musculaire, l’âge, le sexe et la forme du corps. C'est pourquoi on parle de plus en plus d'une alternative : l'indice de courbure corporelle (ITZ), censé être un indicateur plus précis des risques pour la santé.
Est-ce la meilleure balance personnelle intelligente ? La balance Withings Body Comp Scale offre une approche complète pour surveiller votre forme physique, fournissant une mine d'informations sur votre composition corporelle et votre bien-être général. Idéale pour les amateurs de fitness, cette balance high-tech dévoile les secrets du fonctionnement interne de votre corps, vous donnant les connaissances et le pouvoir de prendre des décisions éclairées pour une vie plus saine.
L’heure à laquelle vous mangez a-t-elle un impact sur l’atteinte d’un poids corporel et d’un bien-être optimaux ? Savez-vous quel est le meilleur moment pour boire du café ou quand dîner pour une combustion optimale des calories ? Nous avons pour vous toutes les informations importantes sur le moment où prendre vos repas tout au long de la journée !
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains d’entre nous voient les chiffres sur la balance croître plus rapidement que ceux du bambou sous stéroïdes ? Eh bien, l’astrologie a la réponse que vous cherchiez peut-être ou non. Il s’avère que les étoiles pourraient être responsables de nos courbes grandissantes. Oui, tu l'as bien lu. Pendant que nous nous inquiétions des calories et des glucides, les étoiles nous chuchotaient doucement : « Ajoutez-en un peu plus, car tout est écrit dans les étoiles.