A maioria de nós (principalmente as mulheres) decide praticar atividade física regular - seja corrida, fitness, ioga, ciclismo ou algum outro tipo de esporte - devido ao desejo de ter um corpo mais bonito e perder peso. Além desse efeito visual, a atividade física regular traz muitos outros benefícios: aqui estão 10 deles que nada têm a ver com a perda de peso.
peso
Os especialistas em imagem corporal têm tido muito trabalho a fazer ultimamente, pois muitas pessoas estão inseguras com sua aparência. Na verdade, a receita para uma boa autoestima é muito mais simples do que dietas e exercícios cardiovasculares.
Contagem de calorias, índice de massa corporal (IMC), peso ideal, são todos números em que pensamos quando tentamos perder peso. O índice de massa corporal (IMC) é um indicador aproximado de excesso de peso. No entanto, o IMC não leva em consideração a proporção de músculos no corpo, portanto, a fórmula de Creff é uma opção melhor, pois pode dizer qual é realmente o seu peso ideal.
Quer saber com que frequência você deve se pesar?! Confira o que os especialistas pensam sobre isso.
As férias são provavelmente (demais) cheias de comida e bebida. Esperamos que você os tenha passado em paz, no círculo das pessoas mais próximas a você, e que tenha descansado das preocupações do dia a dia. Bom, porque agora é a hora de começar a se preocupar novamente. As férias lhe trouxeram alguns quilos extras? Você ficará chocado ao saber os resultados de um estudo que descobriu quanto tempo levará para você perder os quilos extras que ganhou nas férias de Natal.
Você sabia que o peso humano médio é de 62 quilos? Não vamos perguntar quanto você se desvia (para cima ou para baixo), mas vamos confiar em você quanto pesam as pessoas ao redor do mundo.
Esta é a melhor balança pessoal inteligente? A Withings Body Comp Scale oferece uma abordagem abrangente para monitorar seu condicionamento físico, fornecendo uma riqueza de informações sobre sua composição corporal e bem-estar geral. Ideal para entusiastas do fitness, esta balança de alta tecnologia revela os segredos do funcionamento interno do seu corpo, dando-lhe o conhecimento e o poder para tomar decisões informadas para uma vida mais saudável.
Você já se perguntou por que alguns de nós vemos os números na escala crescendo mais rápido do que o bambu com esteróides? Bem, a astrologia tem a resposta que você pode ou não estar procurando. Acontece que as estrelas podem ser as culpadas pelas nossas curvas crescentes. Sim, você leu certo. Enquanto nos preocupávamos com calorias e carboidratos, as estrelas sussurravam baixinho para nós: “Adicione um pouco mais, porque está tudo escrito nas estrelas.
Você sabia que mesmo os refrigerantes podem ter um efeito negativo no peso corporal? Embora muitos os bebam para perder peso, seu efeito é exatamente o oposto - eles causam ganho de peso!
Não é nenhum segredo que as discussões fazem parte de todos os relacionamentos. São como dias chuvosos - inevitáveis, mas às vezes necessários para um crescimento saudável. Mas e se disséssemos que aqueles "dias chuvosos" em sua vida amorosa não apenas contribuem para a tensão no relacionamento, mas também para o seu peso? Você está ganhando peso como um casal? Da próxima vez que você entrar em uma discussão acalorada, pare por um momento e leia isto.
Apesar de sua dedicação e esforços, os quilos continuam acumulando? A chave para resolver este problema poderia ser uma possível falta de uma vitamina específica no seu corpo?
Você já acordou, subiu na balança e se perguntou como ganhou peso “da noite para o dia”? A balança já lhe mostrou números que pareciam impossíveis com base na sua dieta e regime de exercícios do dia anterior? A pergunta deve ter surgido para você: por que engordo?