Die meisten von uns (insbesondere Frauen) entscheiden sich für regelmäßige körperliche Aktivität – sei es Laufen, Fitness, Yoga, Radfahren oder eine andere Sportart – aufgrund des Wunsches, einen schöneren Körper zu haben und Gewicht zu verlieren. Neben diesem optischen Effekt bringt regelmäßige körperliche Aktivität noch viele weitere Vorteile mit sich: Hier sind 10 davon, die nichts mit Abnehmen zu tun haben.
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Gewicht
Experten für Körperbilder hatten in letzter Zeit viel zu tun, da zu viele Menschen sich in Bezug auf ihr Aussehen unsicher sind. In Wirklichkeit ist das Rezept für ein gutes Selbstwertgefühl viel einfacher als Diäten und Cardio-Übungen.
Kalorienzählen, Body-Mass-Index (BMI), Idealgewicht, das sind alles Zahlen, an die wir denken, wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren. Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein grober Indikator für Übergewicht. Der BMI berücksichtigt jedoch nicht den Muskelanteil im Körper, daher ist die Creff-Formel eine bessere Option, da sie Ihnen sagen kann, was Ihr wirkliches Idealgewicht ist.
Sie fragen sich, wie oft Sie sich wiegen sollten?! Schauen Sie sich an, was die Experten darüber denken.
Die Feiertage sind wahrscheinlich (zu) voll mit Speis und Trank. Wir hoffen, dass Sie diese friedlich im Kreise Ihrer Nächsten verbracht haben und sich von den Sorgen des Alltags erholt haben. Gut, denn jetzt ist es an der Zeit, sich wieder Sorgen zu machen. Haben Ihnen die Feiertage extra Pfunde gebracht? Sie werden schockiert sein, wenn Sie die Ergebnisse einer Studie erfahren, die herausgefunden hat, wie lange Sie brauchen werden, um die über die Weihnachtsfeiertage angesammelten überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden.
Wussten Sie, dass das durchschnittliche menschliche Gewicht 62 Kilogramm beträgt? Wir werden Sie nicht fragen, wie viel Sie abweichen (nach oben oder unten), aber wir vertrauen Ihnen, wie viel Menschen auf der ganzen Welt wiegen.
Ist das die beste intelligente Personenwaage? Die Withings Body Comp Scale bietet einen umfassenden Ansatz zur Überwachung Ihrer Fitness und liefert eine Fülle von Informationen über Ihre Körperzusammensetzung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Diese High-Tech-Waage ist ideal für Fitnessbegeisterte und entschlüsselt die Geheimnisse des Innenlebens Ihres Körpers. Sie gibt Ihnen das Wissen und die Kraft, fundierte Entscheidungen für ein gesünderes Leben zu treffen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum einige von uns sehen, dass die Zahlen auf der Skala schneller wachsen als Bambus unter Steroiden? Nun, die Astrologie hat die Antwort, nach der Sie vielleicht gesucht haben oder auch nicht. Es stellt sich heraus, dass die Sterne für unsere wachsenden Kurven verantwortlich sein könnten. Ja, das hast du richtig gelesen. Während wir uns Gedanken über Kalorien und Kohlenhydrate machten, flüsterten uns die Sterne leise zu: „Fügen Sie noch ein bisschen mehr hinzu, denn die Sterne stehen alles geschrieben.“
Passen Sie auf, was Sie trinken: 3 Erfrischungsgetränke, die zu Gewichtszunahme und Blähungen führen
Wussten Sie, dass sich auch Softdrinks negativ auf das Körpergewicht auswirken können? Obwohl viele sie zum Abnehmen trinken, ist ihre Wirkung genau das Gegenteil – sie führen zu einer Gewichtszunahme!
Es ist kein Geheimnis, dass Streit zu jeder Beziehung gehört. Sie sind wie Regentage – unvermeidlich, aber manchmal notwendig für ein gesundes Wachstum. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass diese „Regentage“ in Ihrem Dating-Leben nicht nur zu Beziehungsspannungen, sondern auch zu Ihrem Gewicht beitragen? Nehmen Sie als Paar zu? Wenn Sie das nächste Mal in einen hitzigen Streit geraten, halten Sie einen Moment inne und lesen Sie dies.
Trotz Ihres Engagements und Ihrer Bemühungen häufen sich die Pfunde immer weiter? Könnte der Schlüssel zur Lösung dieses Problems ein möglicher Mangel an einem bestimmten Vitamin in Ihrem Körper sein?
Sind Sie schon einmal aufgewacht, auf die Waage gestiegen und haben sich gefragt, wie Sie „über Nacht“ zugenommen haben? Hat Ihnen die Waage jemals Zahlen angezeigt, die aufgrund Ihrer Ernährung und Ihres Trainingsprogramms vom Vortag unmöglich erschienen? Für Sie muss sich die Frage gestellt haben: Warum werde ich dick?