De fleste af os (især kvinder) beslutter at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet - det være sig løb, fitness, yoga, cykling eller anden form for sport - på grund af ønsket om at få en smukkere krop og tabe sig. Udover denne visuelle effekt bringer regelmæssig fysisk aktivitet mange andre fordele med sig: Her er 10 af dem, der ikke har noget med vægttab at gøre.
vægt
Eksperter i kropsbillede har meget arbejde at gøre på det seneste, da alt for mange mennesker er usikre på deres udseende. I virkeligheden er opskriften på et godt selvværd meget enklere end diæter og konditionsøvelser.
Kalorietælling, kropsmasseindeks (BMI), idealvægt, det er alle tal, vi tænker på, når vi forsøger at tabe os. Body Mass Index (BMI) er en grov indikator for overvægt. BMI tager dog ikke højde for andelen af muskler i kroppen, så Creff-formlen er en bedre mulighed, da den kan fortælle dig, hvad din idealvægt egentlig er.
Gad vide hvor ofte du skal veje dig?! Se hvad eksperterne mener om det.
Ferierne er nok (for) fyldt med mad og drikke. Vi håber, at du tilbragte dem fredeligt i kredsen af dine nærmeste, og at du hvilede dig fra hverdagens bekymringer. Godt, for nu er det tid til at begynde at bekymre sig igen. Har ferien bragt dig nogle ekstra kilo? Du vil blive chokeret over at høre resultaterne af en undersøgelse, der fandt ud af, hvor lang tid det vil tage dig at smide de ekstra kilo, du tog på i juleferien.
Vidste du, at den gennemsnitlige menneskelige vægt er 62 kg? Vi vil ikke spørge dig, hvor meget du afviger (op eller ned), men vi vil stole på dig om, hvor meget mennesker rundt om i verden vejer.
Er dette den bedste smarte personlige vægt? Withings Body Comp Scale tilbyder en omfattende tilgang til at overvåge din kondition og giver et væld af oplysninger om din kropssammensætning og generelle velvære. Denne højteknologiske vægt, der er ideel til fitnessentusiaster, låser op for hemmelighederne bag din krops indre funktioner og giver dig viden og kraft til at træffe informerede beslutninger for et sundere liv.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle af os ser tal på skalaen vokse hurtigere end bambus på steroider? Nå, astrologi har svaret, du måske eller måske ikke har ledt efter. Det viser sig, at stjernerne kan være skyld i vores voksende kurver. Ja, du læste rigtigt. Mens vi bekymrede os om kalorier og kulhydrater, hviskede stjernerne stille og roligt til os: "Tilføj lidt mere, for det hele står skrevet i stjernerne.
Vidste du, at selv læskedrikke kan have en negativ effekt på kropsvægten? Selvom mange drikker dem for at tabe sig, er deres effekt lige modsat – de forårsager vægtøgning!
Det er ingen hemmelighed, at argumenter er en del af ethvert forhold. De er som regnfulde dage - uundgåelige, men nogle gange nødvendige for sund vækst. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at de "regnfulde dage" i dit datingliv ikke kun bidrager til forholdsspændinger, men også til din vægt? Tager I på i vægt som par? Næste gang du kommer i et heftigt skænderi, så stop et øjeblik og læs dette.
Trods din dedikation og indsats, bliver kiloene ved med at hobe sig på? Kan nøglen til at løse dette problem være en mulig mangel på et specifikt vitamin i din krop?
Er du nogensinde vågnet op, trådt på vægten og undret dig over, hvordan du tog på i vægt "over natten"? Har skalaen nogensinde vist dig tal, der virkede umulige baseret på din kost og træningsregime den foregående dag? Spørgsmålet må være opstået for dig: hvorfor bliver jeg tyk?