Väčšina z nás (najmä ženy) sa rozhodne venovať pravidelnej fyzickej aktivite – či už je to beh, fitness, joga, bicyklovanie alebo iný druh športu – kvôli túžbe mať krajšie telo a schudnúť. Okrem tohto vizuálneho efektu prináša pravidelná fyzická aktivita mnoho ďalších výhod: tu je 10 z nich, ktoré nemajú nič spoločné s chudnutím.
hmotnosť
Odborníci na imidž tela majú v poslednom čase veľa práce, keďže príliš veľa ľudí si nie je istých svojím vzhľadom. V skutočnosti je recept na dobré sebavedomie oveľa jednoduchší ako diéty a kardio cvičenia.
Počítanie kalórií, index telesnej hmotnosti (BMI), ideálna hmotnosť, to všetko sú čísla, na ktoré myslíme, keď sa snažíme schudnúť. Index telesnej hmotnosti (BMI) je hrubým ukazovateľom nadváhy. BMI však nezohľadňuje podiel svalov v tele, takže Creff vzorec je lepšou voľbou, pretože vám môže povedať, aká je skutočne vaša ideálna hmotnosť.
Zaujíma vás, ako často by ste sa mali vážiť?! Zistite, čo si o tom myslia odborníci.
Sviatky sú asi (príliš) plné jedla a pitia. Dúfame, že ste ich prežili pokojne, v kruhu svojich najbližších a oddýchli si od každodenných starostí. Dobre, pretože teraz je čas začať sa znova báť. Priniesli vám sviatky nejaké to kilo navyše? Budete šokovaní, keď sa dozviete výsledky štúdie, ktorá zisťovala, ako dlho vám bude trvať, kým zhodíte nadbytočné kilá, ktoré ste nabrali cez vianočné sviatky.
Vedeli ste, že priemerná hmotnosť človeka je 62 kilogramov? Nebudeme sa vás pýtať, ako veľmi sa odchyľujete (hore alebo dole), ale budeme vám dôverovať, koľko vážia ľudia na celom svete.
Je toto najlepšia inteligentná osobná váha? Withings Body Comp Scale ponúka komplexný prístup k monitorovaniu vašej kondície a poskytuje množstvo informácií o zložení vášho tela a celkovej pohode. Táto technologicky vyspelá váha, ideálna pre nadšencov fitness, odhaľuje tajomstvá vnútorného fungovania vášho tela a dáva vám vedomosti a silu na informované rozhodnutia pre zdravší život.
Zaujímalo vás niekedy, prečo niektorí z nás vidia, že čísla na stupnici rastú rýchlejšie ako bambus na steroidoch? Nuž, astrológia má odpoveď, ktorú ste možno hľadali alebo nie. Ukazuje sa, že za naše rastúce krivky môžu hviezdy. Áno, čítate správne. Kým sme sa trápili nad kalóriami a sacharidmi, hviezdy nám potichu šepkali: „Pridaj si ešte trochu, lebo všetko je napísané vo hviezdach.
Vedeli ste, že aj nealkoholické nápoje môžu mať negatívny vplyv na telesnú hmotnosť? Hoci ich mnohí pijú, aby schudli, ich účinok je práve opačný – spôsobujú priberanie!
Nie je žiadnym tajomstvom, že hádky sú súčasťou každého vzťahu. Sú ako daždivé dni – nevyhnutné, no niekedy nevyhnutné pre zdravý rast. Čo keby sme vám však povedali, že tie „daždivé dni“ vo vašom živote na zoznamke neprispievajú len k napätiu vo vzťahu, ale aj k vašej váhe? Priberáte ako pár? Keď sa nabudúce dostanete do vášnivej hádky, zastavte sa na chvíľu a prečítajte si toto.
Napriek vášmu nasadeniu a úsiliu sa kilá stále hromadia? Mohol by byť kľúčom k vyriešeniu tohto problému prípadný nedostatok konkrétneho vitamínu vo vašom tele?
Už ste sa niekedy zobudili, postavili sa na váhu a premýšľali ste, ako ste „za noc“ pribrali? Ukázala vám niekedy váha čísla, ktoré sa zdajú nemožné na základe vašej stravy a cvičebného režimu v predchádzajúci deň? Určite vám vyvstala otázka: prečo priberám?