Většina z nás (zejména ženy) se k pravidelné fyzické aktivitě – ať už je to běh, fitness, jóga, jízda na kole nebo jiný druh sportu – rozhodne kvůli touze mít krásnější tělo a zhubnout. Kromě tohoto vizuálního efektu s sebou pravidelná fyzická aktivita přináší mnoho dalších výhod: zde je 10 z nich, které nemají s hubnutím nic společného.
Odborníci na body image mají v poslední době hodně práce, protože příliš mnoho lidí si není jistých svým vzhledem. Ve skutečnosti je recept na dobré sebevědomí mnohem jednodušší než diety a kardio cvičení.
Počítání kalorií, index tělesné hmotnosti (BMI), ideální váha, to vše jsou čísla, na která myslíme, když se snažíme zhubnout. Index tělesné hmotnosti (BMI) je hrubým ukazatelem nadváhy. BMI však nezohledňuje podíl svalů v těle, takže vzorec Creff je lepší volbou, protože vám může říct, jaká je skutečně vaše ideální váha.
Zajímá vás, jak často byste se měli vážit?! Podívejte se, co si o tom myslí odborníci.
Prázdniny jsou asi (příliš) plné jídla a pití. Doufáme, že jste je prožili v klidu, v kruhu svých nejbližších a odpočinuli si od všedních starostí. Dobře, protože teď je čas začít se znovu bát. Přinesly vám prázdniny nějaká kila navíc? Budete šokováni, když se dozvíte výsledky studie, která zjišťovala, jak dlouho vám bude trvat, než shodíte přebytečná kila, která jste nabrali o vánočních svátcích.
Věděli jste, že průměrná lidská hmotnost je 62 kilogramů? Nebudeme se vás ptát, jak moc se odchylujete (nahoru nebo dolů), ale budeme vám věřit, kolik váží lidé na celém světě.
Je to nejlepší chytrá osobní váha? Withings Body Comp Scale nabízí komplexní přístup ke sledování vaší kondice, poskytuje množství informací o složení vašeho těla a celkové pohodě. Tato technologicky vyspělá váha, ideální pro fitness nadšence, odhaluje tajemství vnitřního fungování vašeho těla a poskytuje vám znalosti a sílu činit informovaná rozhodnutí pro zdravější život.
Přemýšleli jste někdy, proč někteří z nás vidí, že čísla na stupnici rostou rychleji než bambus na steroidech? No, astrologie má odpověď, kterou jste možná hledali nebo ne. Ukázalo se, že za naše rostoucí křivky mohou hvězdy. Ano, čtete správně. Zatímco jsme si dělali starosti s kaloriemi a sacharidy, hvězdy nám tiše našeptávaly: „Přidej si ještě trochu, protože je to všechno napsáno ve hvězdách.
Věděli jste, že i nealkoholické nápoje mohou mít negativní vliv na tělesnou hmotnost? Přestože je mnozí pijí, aby zhubli, jejich účinek je právě opačný – způsobují přibírání!
Není žádným tajemstvím, že hádky jsou součástí každého vztahu. Jsou jako deštivé dny – nevyhnutelné, ale někdy nezbytné pro zdravý růst. Co kdybychom vám ale řekli, že ty „deštivé dny“ ve vašem životě na seznamce přispívají nejen k napětí ve vztahu, ale také k vaší váze? Přibíráte jako pár? Až se příště dostanete do ostré hádky, zastavte se na chvíli a přečtěte si toto.
Navzdory vašemu nasazení a úsilí se kila stále hromadí? Mohl by být klíčem k vyřešení tohoto problému případný nedostatek konkrétního vitaminu ve vašem těle?
Už jste se někdy probudili, stoupli na váhu a přemýšleli jste, jak jste „přes noc“ přibrali? Ukázala vám někdy váha čísla, která se vám zdála nemožná na základě vaší stravy a cvičebního režimu předchozí den? Musela vám vyvstat otázka: proč tloustnu?