La maggior parte di noi (soprattutto le donne) decide di dedicarsi a una regolare attività fisica - che si tratti di corsa, fitness, yoga, ciclismo o qualche altro tipo di sport - per il desiderio di avere un corpo più bello e perdere peso. Oltre a questo effetto visivo, una regolare attività fisica porta con sé molti altri benefici: eccone 10 che non hanno nulla a che fare con la perdita di peso.
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Le chiacchiere sono spesso una parte inevitabile della vita quotidiana, soprattutto in situazioni sociali o lavorative. Anche se fare domande educate può sembrare come se stessi creando un'atmosfera calda e costruendo ponti, alcune domande possono in realtà avere l'effetto opposto.
Gli esperti di immagine corporea hanno avuto molto lavoro da fare ultimamente, poiché troppe persone sono insicure riguardo al proprio aspetto. In realtà, la ricetta per una buona autostima è molto più semplice delle diete e degli esercizi cardio.
Conteggio delle calorie, indice di massa corporea (BMI), peso ideale, questi sono tutti numeri a cui pensiamo quando cerchiamo di perdere peso. L'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore approssimativo del sovrappeso. Tuttavia, il BMI non tiene conto della proporzione di muscoli nel corpo, quindi la formula Creff è un'opzione migliore in quanto può dirti qual è il tuo peso ideale.
Ti chiedi quanto spesso dovresti pesarti?! Scopri cosa ne pensano gli esperti.
Questi sono commenti inappropriati sul peso che potresti pensare siano educati, ma non lo sono affatto.
Le vacanze sono probabilmente (troppo) piene di cibo e bevande. Ci auguriamo che li abbiate trascorsi serenamente, nella cerchia di chi vi è più vicino, e che vi siate riposati dalle preoccupazioni quotidiane. Bene, perché ora è il momento di ricominciare a preoccuparsi. Le vacanze ti hanno portato qualche chilo in più? Sarai scioccato nell'apprendere i risultati di uno studio che ha scoperto quanto tempo ci vorrà per perdere i chili in più che hai guadagnato durante le vacanze di Natale.
Sapevi che il peso umano medio è di 62 chilogrammi? Non ti chiederemo quanto ti discosti (su o giù), ma ti fideremo di quanto pesano le persone in tutto il mondo.
Per molti anni l’indice di massa corporea (BMI) è stato l’indicatore più utilizzato per valutare il peso e lo stato di salute di un individuo. Ma gli esperti da tempo ne sottolineano i difetti. Sebbene sia stato concepito come un modo semplice per determinare il sovrappeso e l’obesità, il BMI non tiene conto di molti fattori che influiscono sulla salute, come la massa muscolare, l’età, il sesso e la forma del corpo. Ecco perché si parla sempre più spesso di un'alternativa: l'indice di curvatura corporea (ITZ), che dovrebbe essere un indicatore più accurato dei rischi per la salute.
È questa la migliore bilancia personale intelligente? La Withings Body Comp Scale offre un approccio completo al monitoraggio della tua forma fisica, fornendo una grande quantità di informazioni sulla composizione corporea e sul benessere generale. Ideale per gli appassionati di fitness, questa bilancia high-tech svela i segreti del funzionamento interno del tuo corpo, dandoti la conoscenza e il potere di prendere decisioni informate per una vita più sana.
Il tempo in cui mangi ha un impatto sul raggiungimento del peso corporeo e del benessere ottimali? Sai qual è il momento migliore per bere un caffè o quando cenare per bruciare calorie in modo ottimale? Abbiamo tutte le informazioni importanti per te su quando consumare i pasti durante la giornata!
Vi siete mai chiesti perché alcuni di noi vedono i numeri sulla bilancia crescere più velocemente del bambù sotto steroidi? Ebbene, l'astrologia ha la risposta che potresti aver cercato o meno. Si scopre che le stelle potrebbero essere responsabili della crescita delle nostre curve. Sì, avete letto bene. Mentre ci preoccupavamo di calorie e carboidrati, le stelle ci sussurravano tranquillamente: "Aggiungi ancora un po', perché è tutto scritto nelle stelle.