Większość z nas (zwłaszcza kobiet) decyduje się na regularną aktywność fizyczną - czy to bieganie, fitness, jogę, jazdę na rowerze czy inny rodzaj sportu - z chęci posiadania piękniejszej sylwetki i zrzucenia zbędnych kilogramów. Oprócz tego efektu wizualnego regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele innych korzyści: oto 10 z nich, które nie mają nic wspólnego z odchudzaniem.
waga
Eksperci od obrazu ciała mieli ostatnio dużo pracy, ponieważ zbyt wiele osób nie ma pewności co do swojego wyglądu. W rzeczywistości przepis na dobrą samoocenę jest znacznie prostszy niż dieta i ćwiczenia cardio.
Liczenie kalorii, wskaźnik masy ciała (BMI), idealna waga, to wszystko liczby, o których myślimy, próbując schudnąć. Wskaźnik masy ciała (BMI) jest przybliżonym wskaźnikiem nadwagi. Jednak BMI nie uwzględnia proporcji mięśni w ciele, więc formuła Creff jest lepszą opcją, ponieważ może powiedzieć, jaka jest naprawdę twoja idealna waga.
Zastanawiasz się, jak często należy się ważyć?! Sprawdź, co o tym sądzą eksperci.
Święta są prawdopodobnie (zbyt) pełne jedzenia i napojów. Mamy nadzieję, że spędziliście je spokojnie, w gronie najbliższych i odpoczęliście od codziennych trosk. To dobrze, bo teraz jest czas, żeby znów zacząć się martwić. Czy wakacje przyniosły Ci dodatkowe kilogramy? Będziesz zszokowany, gdy poznasz wyniki badania, które wykazało, ile czasu zajmie Ci zrzucenie dodatkowych kilogramów, które przybrałeś podczas świąt Bożego Narodzenia.
Czy wiesz, że średnia waga człowieka wynosi 62 kilogramy? Nie będziemy Cię pytać o ile odchylasz się (w górę czy w dół), ale powierzymy Ci ile ważą ludzie na całym świecie.
Czy to najlepsza inteligentna waga osobista? Withings Body Comp Scale oferuje kompleksowe podejście do monitorowania kondycji, dostarczając wielu informacji na temat składu ciała i ogólnego samopoczucia. Ta zaawansowana technologicznie waga, idealna dla entuzjastów fitnessu, odkrywa sekrety wewnętrznego funkcjonowania organizmu, dając wiedzę i moc do podejmowania świadomych decyzji prowadzących do zdrowszego życia.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy z nas widzą liczby na wadze rosnące szybciej niż bambus na sterydach? Cóż, astrologia ma odpowiedź, której być może szukasz, ale nie musisz. Okazuje się, że za nasze rosnące krągłości mogą być odpowiedzialne gwiazdy. Tak, dobrze to przeczytałeś. Kiedy my martwiliśmy się o kalorie i węglowodany, gwiazdy cicho szeptały do nas: „Dodaj trochę więcej, bo wszystko jest zapisane w gwiazdach.
Czy wiesz, że nawet napoje bezalkoholowe mogą mieć negatywny wpływ na masę ciała? Choć wielu pije je, aby schudnąć, ich działanie jest wręcz odwrotne – powodują tycie!
Nie jest tajemnicą, że kłótnie są częścią każdego związku. Są jak deszczowe dni – nieuniknione, ale czasem niezbędne dla zdrowego wzrostu. Ale co by było, gdybyśmy ci powiedzieli, że te „deszczowe dni” w twoim życiu randkowym nie tylko przyczyniają się do napięć w związku, ale także do twojej wagi? Przybieracie na wadze jako para? Następnym razem, gdy wdasz się w ostrą kłótnię, zatrzymaj się na chwilę i przeczytaj to.
Pomimo Twojego poświęcenia i wysiłków, kilogramy wciąż rosną? Czy kluczem do rozwiązania tego problemu może być ewentualny brak konkretnej witaminy w organizmie?
Czy kiedykolwiek obudziłeś się, stałeś na wadze i zastanawiałeś się, jak przybrałeś na wadze „w ciągu nocy”? Czy waga kiedykolwiek pokazała Ci liczby, które wydawały się niemożliwe na podstawie Twojej diety i planu ćwiczeń z poprzedniego dnia? Zapewne pojawiło się u Ciebie pytanie: dlaczego tyję?