Kommunikasjon er og vil alltid være nøkkelen til et vellykket partnerskap. Tenk på hva det er mellom dere? Gjør du en stor kommunikasjonsfeil som kan ødelegge forholdet ditt? Er du interessert i hvilken?
Effektiv kommunikasjon er en av de viktigste aspektene ved partnerforhold, men når partnere spiller «skyldespillet», er det ingen som lytter eller hører hva som blir sagt til dem. Konstant skifting av skyld kan lett bli et problem som fører til slutten av forholdet.
Gifteliv eller partnerskap er ikke alltid bra og morsomt
Noen ganger vil du føle deg frustrert fordi partneren din ikke vil lytte til deg. Hvis dette fortsetter over lengre tid, kan forholdet bli til "skylde spill", som er fylt med masing, kritikk og summering av feil.
Alle går gjennom forskjellige forholdskamper, men når du først er i et forhold hvor du hele tiden de skylder på hverandre for problemer vil ikke slik kommunikasjon hjelpe deg med å løse problemer. Over tid vil situasjonen forverres.
Noen ganger kan måtene du beskytter deg mot smerte på forårsake smerte mer smerte. Hvis du ikke føler deg bra i et forhold, er den enkleste måten å beskytte deg selv på å legge sammen partnerens feil. Bare dette fører til slutt forholdet til en tilstand av kritikk og skyldskifte.
Resultatet av kommunikasjon basert på gjensidig skyldfølelse er at mange par til slutt blir sittende fast negativt interaksjonsmønster, og skyld, forakt og kritikk er sterke prediktorer for samlivsbrudd og skilsmisse.
Har du havnet i en situasjon der du og partneren din ser ut til å skylde på hverandre hele tiden i stedet for å finne ut hva problemet er og løse det? Det er smart kommunikasjon enkel og gratis måte, som du kan forhindre at skyld og harme blir uoverstigelige hindringer i forholdet ditt.
Måter å kommunisere følelsene dine uten å skylde på partneren din
1. Uttrykk følelsene dine ved å starte setningen med "jeg" i stedet for "deg".
2. Start samtalen når du "kjøler deg ned" i stedet for å reagere i øyeblikket når du er opprørt.
3. Finn et passende tidspunkt for å starte samtalen, gjerne når dere begge er rolige.
4. Hvis situasjonen eskalerer, fortell partneren din at du ikke kan ha en samtale på det tidspunktet og kom tilbake til dem når du har roet deg ned.
5. Før du uttrykker følelsene dine, tenk på hvordan den andre parten kan reagere.
Kommunikasjon er et verktøy som kan styrke forholdet ditt!
Noen ganger er det vanskelig å roe seg ned og snakke om følelser uten å klandre noen for det. Det er måter å oppnå kommunikasjon på som vil være fri for negative mønstre og uttrykke smerten din på en måte som vil styrke forholdet ditt ytterligere.
Noen ganger vil du ikke kunne gjøre det selv, så du søker eksperthjelp, som vil gjøre hele situasjonen lettere for deg med sine råd. Når du og partneren din slutter å skylde på hverandre og begynner å bli ekte kommunisere uten anklager, vil du begynne å forstå hvordan han føler og reagere på en mer passende måte (og omvendt).
Å ha et sunt forhold, du trenger ganske enkelt å jobbe med kommunikasjonen din og måten du svarer på. Når du begynner å snakke om hvordan du føler deg uten å peke fingre, vil forholdet ditt bli bedre.
