Vi vet alle hvor viktig en sunn og næringsrik frokost er, men noen ganger har vi ikke tid til å tilberede den i morgenrushet. Derfor fant vi en deilig løsning for deg: en havrebar som du kan nyte rett på farten. Følgende er en enkel og rask oppskrift på en deilig havrebar.
Ja, noen ganger er det enkelt for oss å lage på kjøkkenet om morgenen går tom for tid. Det betyr imidlertid ikke at vi fortsatt ikke kan nyte det deilig og sunn frokost. Vi har forberedt for deg lett oppskrift på havrebar, som du kan forberede om kvelden, og du nyter det er på vei til arbeid eller ærend.
Flisen vil fylle deg med energi, men det er spesielt egnet for elskere havregryn, nøtter og kokosnøtt.
Havrebar
Ingredienser
- 1 kopp havregryn
- 1/4 kopp fullkornshvetemel
- 1 ts malt kanel
- 1/2 ts salt
- 1/4 kopp nøttesmør
- 1/4 kopp fullkornshvetemel
- 1/4 kopp valgfrie nøtter
- 1/4 kopp honning
- 1/4 kopp tørket kokosnøtt
- sjokoladebiter etter ønske
Fremgangsmåte
- Bland alle ingrediensene godt i en bolle.
- Ha blandingen over på et stekebrett som du tidligere har kledd med bakepapir. Gjør dette slik at tykkelsen blir ca 3 cm.
- Stek i ovn forvarmet til 215°C i ca 10 minutter.
- Vent til desserten er avkjølt (ca. 1 time). Skjær den så i rektangulære biter og server. God appetitt!
