Er du interessert i hvordan kvinners trening har endret seg de siste 100 årene? Da er Benenden Healths 100-sekunders retrospektive video '100 years of fitness' perfekt for deg. Fra grasiøs tøying, fordi det var upassende for en kvinne å svette på begynnelsen av 1900-tallet, til dagens energiske og svettefylte vrikk.
Om og om igjen lurer treningsentusiaster på hvilken type trening som er best for å nå målene sine. Et vanlig diskusjonstema er avgjørelsen mellom å trene med egen vekt og vekter: hvert alternativ har mange fordeler, men samtidig også funksjoner som kan avvise mange. Hva mener ekspertene: er kroppsvekt eller vektstangtrening mer fordelaktig?
Selv om vi så vidt har gått inn i våren, er det mange som allerede teller ned dagene til sommeren. I mars, for andre år på rad, startet den unike Millenium Izziv-kampanjen i BTC City Ljubljana. De fire utfordrerne bruker tre måneder under kyndig veiledning av de fire trenerne ved Millenium Sports Center og Fitness Clinic i Atlantis for å forberede seg på en aktiv inngang til sommeren. Parallelt med programmet arrangeres det ukentlig et premiespill «Beat the Challenger».
Den moderne livsstilen krever at vi er på to forskjellige steder samtidig. Derfor skjer det ofte at vi glemmer de tingene som kroppen vår virkelig trenger. Minst 3 ganger i uken må vi ta oss tid til trening, noe som vil hjelpe oss å opprettholde vår fysiske form.
En god nok og tilfredsstillende treningsøkt for å gjennomføre på mindre enn fem minutter? Høres ganske hårreisende ut, ikke sant? Vel, det er tydeligvis mulig. I denne 4-minutters treningsøkten som vi vil presentere for deg i dag, styrker vi hele kroppen, øker muskulær utholdenhet og gir kardiovaskulær kondisjon. Bevegelser utføres i korte intense intervaller, noe som gjør at du kan forbrenne kalorier, og kalorier vil forbrennes selv etter treningen.
Eksperter er enige om at i tillegg til fysisk trening, er riktig ernæring også en viktig del av et sunt liv. Det er drivstoffet som gjør oss i stand til å utføre sportsaktiviteter effektivt og komme oss vellykket etter dem. Mange lurer på hva som ville være bedre: å konsumere næringsstoffer før eller etter rekreasjon? Vi spurte hva eksperter innen idretten mener om det.
Denne gangen presenterte den sveitsiske designeren Yves Béhar sitt nye mesterverk, det smarte speilet for hjemmetrening Forme. De første kundene får øve med det allerede i høst.
En forførende rumpe vil aldri gå av moten. Hvis du ønsker å løfte din litt, gi den en rundere form og generelt forme den, så sjekk ut disse rumpeøvelsene som vil fungere langt utover sommeren. Vi har valgt ut hele 8 av dem.
Hodetelefoner som kombinerer en rekke enheter i ett er på vei. For øyeblikket har prosjektet på Kickstarter allerede samlet inn mer enn nok midler til produksjon av Dash-hodetelefoner, fra hendene til Bragi-selskapet. De trådløse hodetelefonene kombinerer en MP3-spiller med 4 GB plass, et Bluetooth-headset med mikrofon, en bevegelsesmåler for sportsaktiviteter og en pulsklokke.
Det vi gjør etter trening er nesten like viktig som selve treningen – det er ikke rart at det ikke er resultater, for du gjør definitivt ting du ikke bør gjøre.
Vil du ha en flat mage? Du vil ikke tro det, du trenger bare 5 minutter om dagen med trening for en flat mage!
Treningstrender har endret seg over tid, akkurat som mote, akkurat som biler, akkurat som teknologi. Noen var endagsfluer, andre er fortsatt med oss i dag. Treningstrender er et speil av tiden og gjenspeiler ofte gjeldende skjønnhetsstandarder. Men vi vet at de endret seg drastisk over tid. Vi presenterer de mest populære treningstrendene for kvinner i historien. Å, hva kvinner var villige til å gjøre for den perfekte figuren.