Laten we dit voor eens en voor altijd duidelijk maken. Hoe gezond Coca-Cola ook probeert te zijn, het zal in essentie altijd een kunstmatige drank zijn, maar dat weerhoudt Coca-Cola er niet van om gezonde versies van zijn legendarische frisdrank aan te bieden. Cola Light en Coke Zero zijn momenteel het gezondst, maar daar komt binnenkort verandering in. Er komt namelijk ‘witte’ Coca-Cola, Coca-Cola Plus, die calorie- en suikervrij is en dus veel vezels bevat.
gezond eten
Heeft u vaak last van slapeloosheid en kunt u 's nachts niet rusten? Bepaalde soorten voedsel bevatten vitamines, mineralen en aminozuren die de hersenen voorbereiden op slaap.
Heeft u zich ooit afgevraagd welke voedingsmiddelen u van uw dieet moet uitsluiten als u een platte buik wilt hebben? Heb je ooit verschillende diëten en oefeningen geprobeerd, maar kreeg je niet het gewenste resultaat?
Kun je snoep gewoon niet weerstaan? Niet alleen kun je snel extra kilo's aankomen, deze manier van eten is ook niet het beste voor je algehele gezondheid. We hebben 5 redenen voor je opgesteld waarom je constant hunkert naar zoete gerechten en tips om dit verlangen te weerstaan.
Niet alles werkt voor iedereen, dus de in New York gevestigde voedingsdeskundige Jennifer Cassetta vraagt zich af wanneer we zullen stoppen met geloven dat gewichtsverlies alleen maar te maken heeft met bezuinigen op voedsel!
Als je ideeën wilt voor gezonde en lekkere ontbijtjes en tussendoortjes, dan is avocado zeker een vrucht die je niet mag vergeten. De laatste jaren heeft zijn unieke smaak zijn plaats gevonden in verschillende sauzen, salades, zelfs frites... en hebben we een recept voor toast met avocadospread voor je klaargemaakt. De combinatie van avocado, ingemaakte radijzen, paprika's en tomaten belooft indruk te maken op zelfs de meest veeleisende fijnproevers, maar de bereiding van dit gerecht is heel eenvoudig.
Heb je besloten om gezond te gaan eten en ongezonde tussendoortjes te vergeten? Uitstekend. Maar eerst moet u weten waar u moet beginnen en welke kleine veranderingen er nodig zijn in uw thuisomgeving. Ook als u op ‘dieet’ bent, kunt u nog steeds genieten van eten. Hier zijn 4 eenvoudige trucs om je te helpen dit jaar gezonder te eten.
Het komt vaak voor dat de gerechten op de kaart die een gezonde en evenwichtige keuze lijken, in werkelijkheid een echte valkuil zijn voor ons allemaal die graag gezond eten. Dus wat te kiezen tijdens de zondagse brunch?
We zijn gewend aan smoothies met intense kleuren, maar een smoothie gekleed in de kleuren van de regenboog is iets bijzonders. Het bereiden van dit type smoothie is niet ingewikkelder dan het bereiden van een klassieker, d.w.z. monochroom, je hebt alleen wat meer geduld nodig. Maar het loont!
Met een airfryer kun je genieten van het bereiden van een maaltijd en hoef je de keuken niet meer schoon te maken. Hiermee worden je gerechten gezonder, minder calorieën en vet, en tegelijkertijd erg lekker en krokant. Als je nog steeds niet zeker weet wat een heteluchtfriteuse is en waarom deze zo populair is geworden, zullen we het je in dit artikel onthullen.
Voedsel voor energie is geen vet voedsel dat ons moe maakt, omdat vet voedsel meer energie nodig heeft voor de stofwisseling dan gezond voedsel, dat ons vult met energie en ons kracht geeft om alledaagse (stressvolle) situaties te overwinnen. Om je de dag door te helpen, begin je met het maken van slimme keuzes over waarmee je je lichaam van brandstof voorziet...
Wil je jezelf graag trakteren op iets zoets, maar ben je op dieet? Geen probleem, hier is een recept voor ‘fitness’ cheesecake zonder bloem en suiker, die iedereen gemakkelijk kan maken.