Zdrowie

Dieta przez nos: Naukowo udowodnione zapachy, które natychmiast zabijają głód i ratują sylwetkę

Jest 22:00. Netflix pyta, czy „jeszcze tu jesteś”, a twoja ręka powoli, z autonomią obcej siły, sięga po paczkę chipsów lub tabliczkę czekolady, które „ukrywałeś” przed sobą. Stop. Nie potrzebujesz blokady poklatkowej na lodówce ani stalowej woli tybetańskiego mnicha. Wystarczy, że weźmiesz głęboki oddech. Dosłownie. Nauka w końcu potwierdziła to, co szczupli paryżanie prawdopodobnie intuicyjnie wiedzieli od wieków: nos to droga na skróty do szczupłej sylwetki. A zatem – dieta przez nos!

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak pozbyć się łupieżu na zawsze: dermatolodzy ujawniają kluczowy nawyk, który decyduje o zdrowiu skóry głowy

Łupież to nie tylko uciążliwość estetyczna, ale sygnał ostrzegawczy organizmu, że dzieje się coś poważniejszego? Dlaczego u niektórych osób znika po użyciu zwykłego szamponu, a u innych utrzymuje się miesiącami, pomimo zmiany produktów i niezliczonych prób?

Czytaj więcej

Zdrowie

Zapomnij o aptece: te domowe cukierki na ból gardła są skuteczniejsze (i o wiele smaczniejsze)

Kiedy temperatury spadają, a listy oczekujących na leczenie wirusów wydłużają się do poziomu oczekiwania w przychodni, nasze gardła stają się pierwszym polem bitwy. Obolałe, drapiące i wrażliwe – wołające o szybką ulgę. I choć apteki oferują arsenał pastylek do ssania na gardło, często łapiemy się na tym, że mamy słabość do sztucznych aromatów i podejrzanie długiej listy składników, którą zrozumiałby tylko farmaceuta z doktoratem z chemii.

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak wyleczyć kaszel bez leków: 2 przepisy na naturalne syropy, które szybko i skutecznie łagodzą kaszel

Kiedy gardło drapie, jest podrażnione i nie możesz powstrzymać się od „hrrrr”, wiesz, że nadszedł sezon kaszlu. Niezależnie od tego, czy jest to kaszel spowodowany zimnym, suchym powietrzem, czy też znany klasyk jesieni i zimy: „Przeziębiłem się wczoraj w nocy”, znalezienie odpowiedniego rozwiązania często bywa przytłaczające. Apteki oferują szeroki wybór syropów, ale bądźmy szczerzy: kto jeszcze rozumie, co oznacza „wykrztuśny” i dlaczego wszystko, co choć trochę pomaga, musi być aromatyzowane sztuczną wiśnią?

Czytaj więcej

Projekt Zdrowie

Szczoteczka do zębów Dino Finger: kiedy mycie zębów zamienia się w zabawę dla najmłodszych

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś umyć zęby dziecka, wiesz: to nie rutyna, to sport na światowym poziomie. Kręcenie się, łzy, protesty i uczucie wpychania do maleńkiej buzi narzędzia, które dziecko uznało za swojego naturalnego wroga. Wtedy mmmdesign studio pojawia się ze swoją szczoteczką do zębów Dina na palec i odkrywa coś, co powinniśmy byli wiedzieć wcześniej – rutyna mycia zębów powinna być zabawą. A zatem – szczoteczka do zębów na palec dla niemowląt.

Czytaj więcej

Zdrowie

Nie nosisz okularów, mimo że ich potrzebujesz? Brak okularów może dosłownie zdezorientować Twój mózg

Co może się stać, jeśli nie nosisz okularów? Kiedy okulary leżą bardziej na komodzie lub w torbie niż na twarzy? Jak subtelnie, ale uporczywie niewyraźne widzenie może wpływać na codzienne decyzje, samopoczucie i długoterminowe zdrowie oczu?

Czytaj więcej

Zdrowie

Najlepsza dieta białkowa, która działa jak osobisty trener: spala tłuszcz, buduje mięśnie

Czy kiedykolwiek myślałeś, że możesz jeść więcej – i nadal schudnąć? Właśnie to obiecuje dieta białkowa, która w ostatnich latach urzeka wszystkich, od dietetyków po osoby pragnące zmienić swoje ciało bez głodzenia się. Sekret tkwi w mocy białka, które dostarcza organizmowi paliwa, mięśniom pożywienia i daje jasny sygnał tłuszczowi: czas się pożegnać.

Czytaj więcej

Styl życia Zdrowie

Czy często budzisz się między 2 a 3 w nocy? To nie przypadek – Twój organizm ostrzega Cię przed czymś poważnym.

Jeśli budzisz się o tej samej porze każdej nocy – między 2 a 3 nad ranem – to nie tylko irytujące zaburzenie snu zakłóca Twój sen. Może to być fizyczny sygnał, że coś jest nie tak z Twoim organizmem. Sen to jedna z najważniejszych funkcji fizjologicznych, ponieważ to właśnie podczas niego organizm regeneruje tkanki, reguluje gospodarkę hormonalną i przetwarza bodźce emocjonalne. Gdy ten naturalny proces jest cyklicznie zaburzany, zwłaszcza w tym samym czasie, często oznacza to coś więcej niż tylko „zły sen” lub stresujący dzień.

Czytaj więcej

Styl życia Zdrowie

Domowy kolagen: przepis na naturalny eliksir, który odmładza i kosztuje 10 razy mniej niż suplementy

Czy zdarzyło Ci się kiedyś patrzeć w lustro i marzyć o promiennej skórze, jak wtedy, gdy Twoim największym problemem był wybór odpowiedniej kawy na sali wykładowej? A może zauważyłeś, że Twoje stawy śpiewają swoją wersję „wiek to nie żart” przy każdym przysiadzie? Jeśli skinąłeś głową, mamy dla Ciebie rozwiązanie: domowy kolagen, który nie jest kolejnym instagramowym trendem, ale starożytną mądrością popartą nauką. A wiesz, co jest jeszcze lepsze? Twoje konto bankowe pozostanie nienaruszone, w przeciwieństwie do tych eleganckich butelek, które obiecują więcej, niż dają. A więc – domowy kolagen!

Czytaj więcej

Zdrowie

Czy spanie przy otwartym oknie jest zdrowe: to zdrowy nawyk czy cichy sabotażysta snu?

Sen – ta magiczna rzecz, która rzekomo trwa jedną trzecią naszego życia, ale często psuje ją natrętna myśl lub… błędna decyzja dotycząca okna. Czy powinniśmy spać przy otwartym, czy zamkniętym oknie? To pytanie od lat dzieli sypialnie i związki. Niektórzy przysięgają na świeże nocne powietrze, które ma odświeżać ciało i umysł, podczas gdy inni szczelnie zamykają okna, włączają kaloryfer na tropikalną temperaturę i zasypiają jak ugotowana żaba – w najcieplejszym możliwym otoczeniu.

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Domowy eliksir młodości: 1 łyżka stołowa dziennie dla pięknej skóry i dobrego samopoczucia – jakbyś znów miał 20 lat

W czasach, gdy jesteśmy bombardowani „cudownymi” kremami, serum z pięcioma rodzajami kwasu hialuronowego i zabiegami kosmetycznymi, które kosztują więcej niż wakacje, warto o czymś pamiętać: nasze babcie dożywały sędziwego wieku z gładką skórą, zdrowymi włosami i zaraźliwą energią – bez tego wszystkiego. Ich sekret? Przepisy przekazywane z pokolenia na pokolenie, starannie spisane na pożółkłych kartkach papieru, pełnych czarnych plam od herbaty i mądrości. A jednym z nich jest eliksir młodości, który budzi witalność i naturalne piękno za pomocą kilku składników z Twojej kuchni.

Czytaj więcej

Zdrowie

Osoby z tą grupą krwi żyją dłużej: przypadek czy genetyczna wygrana?

Co decyduje o tym, kto dożyje setki z błyszczącymi oczami i bystrym umysłem? Czy to szczęśliwy układ genetyczny, środowisko, dieta – czy coś zupełnie innego? Podczas gdy świat obsesyjnie poszukuje magicznej formuły na długie i zdrowe życie, naukowcy coraz częściej wierzą, że jeden z kluczowych czynników jest znacznie prostszy, niż nam się wydaje – i że nosimy go w sobie od urodzenia. Badania naukowe wykazały, że osoby z tą grupą krwi są znacznie mniej narażone na zawał serca, udar mózgu i przedwczesne starzenie się. Sekret długowieczności może rzeczywiście tkwić w twoich żyłach.

Czytaj więcej

1 2 3 … 80

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku