Estes são os rituais diários do recém-coroado rei Carlos III. Por que considerá-los? Porque sua mãe viveu até os 96 anos!
Nos últimos dias, imagens da coroação do rei Karl III. encheu as páginas de notícias, e vamos ver quais rituais diários eles ajudam o novo governante a manter vitalidade e energia com uma função extenuante. Principalmente quando você pensa em hábitos saudáveis da Rainha Elizabeth, que a ajudou a viver até os 96 anos, podemos aprender muito sobre autocuidado com alguns dos chefes de família coroados.
café da manhã real
De acordo com seu ex-chef pessoal, Darin McGrady, o rei Charles toma café da manhã todos os dias. Até sua mãe, a rainha Elizabeth II. era um defensor do café da manhã. Caso contrário, o novo governante toma um café da manhã bastante monótono, composto de ameixas e granola, e ocasionalmente se delicia com ovos.
Uma boa noite de sono vale ouro
Em entrevista à BBC, a ex-governanta disse o quanto Carlos III é cauteloso. sobre seus hábitos de sono. Ele dorme em uma cama ortopédica especialmente projetada, em lençóis recém-lavados e passados a ferro e em pijamas limpos. E como ele está certo! Ter um sono de qualidade é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde.
Pintura aquarela
Um dos fatos mais surpreendentes sobre o novo rei é seu amor pela pintura. Na verdade, ele está indo muito bem, pois já recebeu inúmeros prêmios e reconhecimentos por suas aquarelas de paisagens. Expressar o lado criativo através da pintura ou qualquer outra atividade artística é muito bem-vindo para manter boas habilidades cognitivas mesmo na velhice.
Ele come comida vegetariana dois dias por semana
O novo rei tem uma grande natureza protetora e é um defensor da sustentabilidade, pelo que não come carne nem peixe dois dias por semana. A agricultura industrial é um dos maiores poluidores do meio ambiente. Uma ingestão reduzida de produtos de origem animal é uma excelente maneira de manter a saúde, especialmente com uma maior quantidade de vegetais frescos e cultivados localmente.
grande amante da natureza
“Gosto de conversar com plantas e árvores e ouvi-las. Acho que isso é absolutamente crucial", disse o rei Carlos III. disse aos repórteres. Ele é conhecido pelo fato de muitas vezes sacudir ou acariciar um galho ou uma árvore de forma amigável, pois passa grande parte de seu tempo na natureza. Foi demonstrado que passar um tempo na floresta reduz a pressão sanguínea, reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a expectativa de vida.
