Todo mundo encontra o amor, mas não consegue mantê-lo: ações que levam ao rompimento de um relacionamento

professor de psicologia de 74 anos John Gottman pesquisa casamentos e relacionamentos há 40 anos - estudando o que os mantém fortes e o que os destrói. De acordo com uma extensa pesquisa, após apenas cinco minutos de conversa com um casal, ele pode determinar com 91% de precisão se o relacionamento vai dar certo.

Em seu livro best-seller sobre como manter um casamento feliz, intitulado Os sete princípios para fazer o casamento funcionar entre outras coisas, revela o que mais destrói um relacionamento e, em última análise, o causa rompimento do relacionamento. 

Ações que levam à dissolução do relacionamento:

1. Criticar

Não há nada de errado em reclamar, mas há em criticar, diz John Gottman. A crítica é dirigida à pessoa, não ao seu comportamento. Por exemplo, dizemos ao nosso parceiro que ele é mau, mas não que sua ação seja má.

2. Desprezo

O desprezo assume muitas formas, como insultos, revirar os olhos, humor impróprio, provocação ou provocação. Gottman argumenta que o desprezo é o pior dos quatro, para a atitude de hábitos mortais, porque expressa repulsa. Segundo Gottman, é muito difícil resolver qualquer problema se o parceiro sentir resistência do outro lado.

3. Defesa

A defesa é, na verdade, uma forma de culpar o parceiro por tudo, ensina o professor. Quando dizemos que o problema não é conosco, mas com nosso parceiro, apenas aprofundamos o conflito e o tornamos ainda mais difícil de ser resolvido.

4. Não se comunicar

O silêncio em um relacionamento é muito prejudicial. Você sabe como isso vai? Quando estamos com raiva de nosso parceiro, nós o fechamos e não falamos com ele, estamos punindo-o dessa forma. Isso não resolve o problema, mas o aprofunda, pois o parceiro se afasta do relacionamento, adverte Gottman. Uma conversa é sempre a melhor solução!

Em seu livro, Gottman também diz, entre outras coisas, que diferenças de opinião não são a causa de rompimento do relacionamento, mas a chave é a maneira como resolvemos problemas. Até 69% dos conflitos são permanentes, por isso é importante aprender a resolvê-los ou, se estivermos girando em um círculo vicioso, buscar a ajuda de um especialista e mudar os padrões.

Também podemos aprender muito com um livro sobre como saber o que nosso parceiro (e nós mesmos) realmente precisa 5 linguagens do amor o autor Gary Chapman. O autor defende a teoria de que cada um de nós entende uma das cinco linguagens do amor como amor (tempo dedicado, palavras de afirmação, presentes, favores e toque), apenas temos que aprender a reconhecê-lo em nosso parceiro.