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Jeder findet Liebe, kann sie aber nicht behalten: Handlungen, die dazu führen, dass eine Beziehung zerbricht

Jeder findet Liebe, kann sie aber nicht behalten: Handlungen, die zum Auseinanderbrechen von Beziehungen führen

Liebe ist eine schöne Emotion, die sich schnell in Hass verwandeln kann – lassen Sie nicht zu, dass verletzende Handlungen Ihre Beziehung zerbrechen lassen.

74-jähriger Psychologieprofessor Johannes Gottmann erforscht seit 40 Jahren Ehen und Beziehungen – untersucht, was sie stark hält und was sie zerstört. Laut umfangreichen Recherchen kann nach nur fünf Minuten Gespräch mit einem Paar mit einer Genauigkeit von 91 % festgestellt werden, ob die Beziehung funktionieren wird.

In seinem Bestseller über die Aufrechterhaltung einer glücklichen Ehe mit dem Titel Die sieben Prinzipien, damit die Ehe funktioniert unter anderem zeigt es, was eine Beziehung am meisten zerstört und letztendlich verursacht Auflösung der Beziehung. 

Handlungen, die zur Auflösung der Beziehung führen:

1. Kritisieren

Es ist nichts Falsches daran, sich zu beschweren, aber es ist falsch, zu kritisieren, sagt John Gottman. Kritik richtet sich gegen die Person, nicht gegen ihr Verhalten. Zum Beispiel sagen wir unserem Partner, dass er schlecht ist, aber nicht, dass seine Handlung schlecht ist.

2. Verachtung

Verachtung nimmt viele Formen an, wie z. B. Beleidigungen, Augenrollen, unangemessenen Humor, Hänseleien oder Hänseleien. Gottman argumentiert, dass Verachtung die schlimmste der vier ist, für die Haltung tödlicher Gewohnheiten, weil sie Abscheu ausdrückt. Laut Gottman ist es sehr schwierig, ein Problem zu lösen, wenn der Partner Widerstand von der anderen Seite spürt.

Gespräche sind immer besser als Schweigen (Foto: Shutterstock)
Reden ist immer besser als Schweigen. (Foto: Shutterstock)

3. Verteidigung

Verteidigung ist eigentlich eine Möglichkeit, unseren Partner für alles verantwortlich zu machen, lehrt uns der Professor. Wenn wir sagen, dass das Problem nicht bei uns, sondern bei unserem Partner liegt, vertiefen wir den Konflikt nur und machen es noch schwieriger, ihn zu lösen.

4. Keine Kommunikation

Schweigen in einer Beziehung ist sehr schädlich. Weißt du, wie das geht? Wenn wir wütend auf unseren Partner sind, schalten wir ihn ab und sprechen nicht mit ihm, wir bestrafen ihn auf diese Weise. Das löse das Problem nicht, sondern vertiefe es, da sich der Partner von der Beziehung entferne, warnt Gottman. Ein Gespräch ist immer die beste Lösung!

Sprechen lernen!
Sprechen lernen!

Gottman sagt in seinem Buch unter anderem auch, dass Meinungsverschiedenheiten nicht die Ursache sind Auflösung der Beziehung, aber der Schlüssel ist die Art und Weise, wie wir Probleme lösen. Immerhin 69 Prozent der Konflikte sind dauerhaft, daher ist es wichtig zu lernen, sie zu lösen oder, wenn wir uns in einem Teufelskreis drehen, die Hilfe eines Experten zu suchen und die Muster zu ändern.

Wir können auch viel aus einem Buch darüber lernen, wie wir lernen, was unser Partner (und wir selbst) wirklich brauchen 5 Sprachen der Liebe der Autor Gary Chapman. Der Autor vertritt die Theorie, dass jeder von uns eine der fünf Liebessprachen als Liebe versteht (gewidmete Zeit, Worte der Bestätigung, Geschenke, Gefälligkeiten und Berührung), wir müssen nur lernen, sie bei unserem Partner zu erkennen.

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Johannes Gottmann

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