Ljubav je prekrasna emocija koja se brzo može pretvoriti u mržnju - ne dopustite da štetni postupci prouzrokuju raspad vaše veze.
74-godišnji profesor psihologije John Gottman već 40 godina istražuje brakove i veze – proučavajući što ih drži jakima, a što ih uništava. Prema opsežnim istraživanjima, već nakon pet minuta razgovora s parom može se s točnošću od 91 posto utvrditi hoće li veza uspjeti.
U svojoj bestseler knjizi o održavanju sretnog braka pod naslovom Sedam načela za uspješan brak između ostalog, otkriva što je to što najviše uništava odnos i na kraju ga uzrokuje raspad veze.
Postupci koji dovode do prekida veze:
1. Kritiziranje
Nema ništa loše u prigovaranju, ali ima u kritiziranju, kaže John Gottman. Kritika je usmjerena na osobu, a ne na njeno ponašanje. Primjerice, partneru kažemo da je loš, ali ne i da je njegov postupak loš.
2. Prijezir
Prijezir ima mnoge oblike, poput uvreda, kolutanja očima, neprikladnog humora, zadirkivanja ili zadirkivanja. Gottman tvrdi da je prijezir najgori od četiri, za stav smrtonosnih navika, jer izražava odbojnost. Prema Gottmanovim riječima, vrlo je teško riješiti bilo koji problem ako partner osjeća otpor s druge strane.
3. Obrana
Obrana je zapravo način da za sve okrivimo partnera, uči nas profesor. Kad kažemo da problem nije u nama, nego u partneru, samo produbljujemo sukob i dodatno ga otežavamo riješiti.
4. Nekomuniciranje
Šutnja u vezi vrlo je štetna. Znaš kako to ide? Kad smo ljuti na partnera, zatvorimo ga i ne razgovaramo s njim, na taj ga način kažnjavamo. To ne rješava problem, već ga produbljuje, jer se partner udaljava od veze, upozorava Gottman. Razgovor je uvijek najbolje rješenje!
Gottman u svojoj knjizi između ostalog kaže i da razlike u mišljenjima nisu uzrok raspad veze, ali ključ je način na koji rješavamo probleme. Čak 69 posto konflikata je trajno pa ih je važno naučiti riješiti ili, ako se vrtimo u začaranom krugu, potražiti pomoć stručnjaka i promijeniti obrasce.
Iz knjige možemo puno naučiti i o tome kako naučiti što našem partneru (i nama samima) doista treba 5 jezika ljubavi Autor Gary Chapman. Autorica zastupa teoriju da svatko od nas pod ljubavlju razumije jedan od pet jezika ljubavi (posvećeno vrijeme, riječi potvrde, darovi, usluge i dodir), samo ga moramo naučiti prepoznati u svom partneru.
Više informacija:
John Gottman
