Tehotenstvo a materstvo je niečo, o čom sa neustále hovorí, pričom oveľa menej pozornosti sa venuje tomu, čo prežíva ženské telo v tak zraniteľnom období.
Niektoré telá prechádzajú menšími zmenami, iné zažívajú veľké zmeny v popôrodnom období. A každá z týchto zmien je úplne normálna a prirodzená pre telo, ktoré si vytvorilo nový život. Tu by sme však nemali hovoriť len o fyzických zmenách, ale aj o duševných a emocionálnych. Vaše telo sa mení, vy sa meníte a musíte veľa prejsť, aby ste splodili malú bytosť.
Toto sú niektoré z najbežnejších zmien, ktoré sa vyskytujú v tele matiek.
Rednutie vlasov
Mnoho žien má problémy s rednutím vlasov po tom, čo sa stali matkami. Vplyvom náhlych hormonálnych zmien často dochádza k vypadávaniu vlasov, nedostatku objemu a vlasy majú spravidla výrazne nižšiu kvalitu ako pred pôrodom či tehotenstvom.
Dobrou správou je, že riedke vlasy nebudete mať navždy a nakoniec sa zotavia. Hormóny potrebujú čas na reguláciu a obdobie riedkych vlasov zvyčajne trvá až šesť mesiacov.
Rýchlejšej regenerácii pomôžete aj vtedy, ak do svojho jedálnička zaradíte potraviny bohaté na vitamín B. Do šampónu môžete pridať aj B komplex, ktorý vlasy posilňuje a stimuluje ich rast.
Pimples
Je dosť možné, že v tehotenstve a po tehotenstve budete mať pupienky, aj keď ich od puberty v takom množstve nemáte. Až 15 žien %, ktoré sa práve stali matkami, si všimlo, že sa im na pokožke objavujú pupienky a akné. To je úplne normálne v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.
Zdôrazňujeme, že s pupienkami nebojujete tak ako s pupienkami a máme na mysli hlavne retinol a kyselinu salicylovú, ktoré by ste nemali užívať počas dojčenia. Namiesto toho použite večerný vitamín C, benzoylperoxid a kyseliny glykolové.
Strie
Strie sú počas tehotenstva takmer nevyhnutné. Aby ste im predišli, môžete sa natierať krémami proti striám – niekomu to ich vzhľad minimalizuje, niekomu to nepomôže vôbec. Sú aj ženy, ktorých pokožka je taká natiahnutá, že sa im strie nerobia vôbec. A všetko vyššie uvedené je v poriadku.
Kozmetický priemysel nás presvedčil, že strie sú škaredé, no sú úplne normálne a povedia nám, čím si vaše telo prešlo. Ak máte strie na bruchu, stehnách, zadku, prsiach, ktoré vám spôsobilo tehotenstvo, neskrývajte ich a cíťte sa kvôli tomu zle.
Pravdou je, že vaše telo je teraz iné, ako keď prechádzalo toľkými zmenami. Ale je to tvoje telo, je krásne a zaslúži si byť milované.
Suchá koža
Suchá pokožka je ďalšou častou zmenou počas pôrodu, práve pre náhlu zmenu hormónov a pokles estrogénu. Vaša pokožka sa po čase zotaví a vy jej môžete pomôcť extra hydratáciou. Znamená to teda používanie hydratačných krémov a mastných krémov, ktoré uzamykajú vlhkosť v pokožke.
Môže sa vyskytnúť aj olupovanie kože, začervenanie a podráždenie. Pite viac vody, aby ste pomohli telu zotaviť sa.
Opäť zdôrazňujeme, že všetky tieto zmeny sú normálne a že je úplne v poriadku necítiť sa vo svojom tele v tomto období dobre. Dajte si čas, pretože dieťa je teraz vašou prioritou. Najdôležitejšie je dostatočne si oddýchnuť, prijať všetku pomoc, ktorá je vám k dispozícii.
