Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sú vaše nechty krehké, lámavé alebo bez života? Čo môžete sami urobiť pre pevnejšie nechty?
Pevné nechty sú túžbou každej ženy. Nechty sú dôležitou súčasťou estetika rúk. Rôzne návyky môžu spôsobiť množstvo problémov, vrátane lámania, štiepenia, zápalu a celkového zlého stavu nechtov.
Nižšie uvádzame rozsiahlejší prehľad niektorých bežné návyky, ktoré môžu zničiť nechtya ako sa im vyhnúť a zlepšiť celkové zdravie nechtov.
Zlé návyky: Prečo nemáte pevné nechty?
1. Hryzenie nechtov
Okusovanie nechtov je bežný zvyk, ktorý je nielen esteticky rušivý, ale môže spôsobiť aj vážne problémy, ako sú infekcie a zápaly v okolí nechtov. Hryzenie nechtov je často spojené so stresom alebo úzkosťou.
Riešenie: Okrem používania prostriedkov proti uhryznutiu sa zamerajte aj na techniky zvládania stresu, ako je meditácia alebo terapia rozhovormi.
Máte problémy s nechtami? Foto: João Jesus / Pexels2. Používanie nechtov ako nástrojov
Nechty nie sú nástroje a používanie klincov na otváranie vecí resp čokoľvek iné môže spôsobiť lámanie a štiepenie nechtov.
Riešenie: Používajte správne nástroje na úlohy, ktoré si vyžadujú otváranie, rezanie alebo inú manipuláciu.
3. Príliš časté lakovanie nechtov
Časté lakovanie nechtov a používanie silných odlakovačov môže nechty vysušiť a spôsobiť zafarbenie a lámavosť.
Riešenie: Doprajte svojim nechtom pauzu od laku, používajte kvalitné produkty a hydratačné krémy, aby boli vaše nechty zdravé.
4. Použitie nechtov na čistenie
Nechty nie sú určené na čistenie pod nechtami alebo inými predmetmi. To môže poškodiť epidermis a spôsobiť zápal.
Riešenie: Používajte mäkšie predmety, ako sú kefky, pomôcky na čistenie pod nechtami a dávajte pozor, aby ste nepoškodili kožtičku.
5. Nadmerné vystavenie vode
Časté umývanie rúk alebo dlhodobé vystavovanie sa vode môže nechty vysušiť a spôsobiť ich krehkosť.
Riešenie: Používajte jemné mydlá, pri domácich prácach noste rukavice a používajte zvlhčovače rúk.
Starajte sa o svoje nechty. Foto: Rashid Khreiss/Unsplash6. Odstránenie kožtičky
Odstránenie kutikuly môže viesť k infekciám a nerovnomernému rastu nechtov.
Riešenie: Po kúpaní alebo sprchovaní, keď je pokožka mäkká, jemne zatlačte kožtičku späť a vyhnite sa agresívnemu odstraňovaniu.
7. Nedostatočná výživa
Nedostatok živín, ako je biotín, železo a vitamín E, môže ovplyvniť zdravie nechtov.
Riešenie: Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na živiny, ako sú orechy, semená, ryby a zelenina, a ak je to potrebné, zvážte doplnky výživy.
Správnou starostlivosťou a odstránením týchto škodlivých návykov si môžete pomôcť udržať si krásne a zdravé nechty.
