Chudnutie. Večná dráma, ktorá nás sprevádza niekde medzi novoročnými predsavzatiami a predletným „ach jaj, tie plavky už nie sú to, čo bývali“. Všetci vieme: neexistujú žiadne magické skratky. Bez zdravej stravy a cvičenia sa ťažko niekam dostanete. Ale dobrá správa? Existujú detoxikačné nápoje, ktoré vám s tým môžu pomôcť – bez toho, aby ste sa museli vzdať všetkého, čo vám chutí.
Zdravá strava
Sú čerstvé čučoriedky naozaj najzdravšie? Stráca sa počas mrazenia väčšina vitamínov? A sú tie „čerstvé“ čučoriedky, ktoré kupujeme v obchode, stále čerstvé?
Ako je možné schudnúť 15 kilogramov za taký krátky čas bez hladovania? Je tajomstvo v strave, tréningu alebo disciplíne? Internet zaplavili tréningy a stravy, ktoré údajne používal Luka Dončić na chudnutie.
Už ste niekedy išli spať nalačno a potom ste mali pocit, akoby vás uprostred noci zvnútra škriabal malý, ale odhodlaný škriatok? Nie ste sami. Aj keď sa ísť spať nalačno môže zdať ako skratka k vysnívanej postave, realita nie je taká filmová. Hlad pred spaním môže v skutočnosti sabotovať váš spánok – a následne aj vaše zdravie.
Prečo nás niektoré jedlá zasýtia viac ako iné? Už ste niekedy cítili hlad hodinu po výdatnom obede? Čo skutočne ovplyvňuje, ako dlho zostaneme sýti?
Sú paradajky, ktoré kupujete, naozaj bezpečné na konzumáciu? Napadlo vám niekedy, že to možno nie je také prirodzené, ako sa zdá? Ako môžete skontrolovať, či obsahuje pesticídy a iné škodlivé látky?
Ovocie ako prirodzená podpora pre vaše telo – viac než len desiata.
Koľkokrát ste smutne otvorili chladničku, uvideli kedysi krásne jahody a zašepkali si: „Zase som premeškala svoj okamih...“? Ovocie a zelenina – najmä tá krehkejšia a prieberčivejšia – majú nepríjemný zvyk hniť ešte predtým, ako si stihnete pozrieť prvú epizódu nového seriálu Netflixu o zdravom stravovaní.
Už ste niekedy siahli po citróne v zhone a namiesto šťavy ste našli len tvrdý, vysušený kôr? Skúšali ste už stláčať, krútiť, miesiť, ale namiesto bohatej šťavy ste dostali len pár kvapiek? Čo robiť, aby citróny nevyschli?
Ako si doma vyrobiť energetický nápoj v štýle Red Bullu: presný recept, rovnaká účinnosť, stokrát nižšia cena?! Domáci Red Bull!
Domáce energetické nápoje?! Zabudnite na umelé energetické nápoje, ktoré vám dodajú len polovičné krídla a potom vás zrútia do energetickej priepasti. Skutoční dodávatelia energie sa ukrývajú priamo vo vašej kuchyni. Odhaľujeme tri super nápoje, ktoré dodajú sústredenie, výdrž a energiu bez pridaného cukru. A áno, jedným z nich je zelený čaj, ale v turbo verzii.
Zdá sa, že okolo raňajok sa vytvára akýsi ranný kult – tí, ktorí ich jedia pravidelne, sú vraj úspešnejší, zdravší a pravdepodobne aj sympatickejší. Ale čo ak vaše raňajky pozostávajú len z – banánu?