Všimli ste si niekedy, že niektoré banány v obchode sú mokré? Možno ste si mysleli, že ide len o bežnú súčasť procesu skladovania alebo že boli práve doručené. Tento detail však skrýva viac, než by ste si mysleli. Môže to byť znak toho, že niečo nie je v poriadku. Je to len kondenzácia alebo niečo, čo nechcete mať na tanieri?
Zdravá strava
Hoci sa mliečne výrobky považujú za dôležitý zdroj živín, nie je všetko zlato, čo sa blyští!
Všetci ho jeme, všetci ho milujeme, no málokedy sa niekto zamýšľa nad tým, aký druh by si mal vybrať. Červené zemiaky alebo biele zemiaky?
Pijete ráno kávu? Vedeli ste, že aj malá zmena vo vašom rannom rituále – káva – vám môže pomôcť rýchlejšie spaľovať tuk?
Počuli ste už o chia semienkach, no ešte ste ich nezaradili do svojho jedálnička? Potom prichádzate o skutočnú zázračnú ingredienciu! Tieto drobné semienka sú bohaté na vlákninu, bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny, vďaka čomu sú skvelé na reguláciu hmotnosti. Najlepšia správa? Tieto semienka nie sú samy o sebe zázračné, ale pri správnom skombinovaní s inými potravinami dokážu výrazne urýchliť chudnutie a predĺžiť pocit sýtosti.
Ste si istý, že svoj chlieb skladujete správne?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko bielkovín za deň vlastne zjete? Ak nie ste práve športovec alebo nadšenec zdravej výživy, je pravdepodobné, že ich nemáte dostatok. A nie, bielkoviny nie sú vyhradené len pre tých, ktorí zdvíhajú činky – sú rozhodujúce pre fungovanie ľudského tela, či už ste administratívna pracovníčka, mama dvoch detí alebo maratónsky bežec.
Už sa vám niekedy stalo, že ste si domov priniesli čerstvé jahody alebo maliny, dali ste ich do chladničky a na druhý deň ste so sklamaním zistili, že zmäkli, zvlhli či dokonca plesniveli? Strašné, však? Nie je nič horšie, ako vyhodiť krásne sladké ovocie rovno do koša! Ale nebojte sa – existuje jednoduchý trik, ako tomu zabrániť.
Datle sú jednou z najkompletnejších potravín pre vaše telo.
Zázvorový panák – môže malá fľaša zázvorového džúsu skutočne posilniť telo? Je to len ďalší trend, ktorý sľubuje viac, ako môže priniesť?
Už sa vám stalo, že ste po jedle pocítili nielen sýtosť, ale aj poriadny výbuch dobrej nálady? Prečo nám niektoré jedlá robia radosť, zatiaľ čo iné len dočasne utíšia hlad?
Môže byť konzervované ovocie rovnocennou náhradou čerstvého?