Zdravá strava

Neuveríte: Toto sa stane, ak budete piť jogurt každý deň!

Doprajete si ho každý deň bez váhania v domnení, že svojmu telu robíte láskavosť? Napadlo vám niekedy, že nevinný dúšok môže spôsobiť nadúvanie, únavu alebo dokonca skrytý zápal? Jogurt je oveľa viac než len príjemná chuť – môže sa stať vašou silou alebo prekážkou, ak neviete, čo vlastne pijete.

Čítať viac

Zdravá strava Zdravie

Všetci jeme melón zle: ak ho zjete viac, už to pre vás nie je dobré – je to pre vás zlé!

Mmm, melóny. Keď je vonku horúco, máme pocit, akoby sme mohli zjesť celý melón sami. Ale naozaj môžeme jesť melón bez obáv? Existuje bod, kedy by sme si mali povedať „dosť“?

Čítať viac

Zdravá strava

Zabudnite na zázračné diéty: tieto 4 detoxikačné nápoje vám skutočne môžu pomôcť schudnúť

Chudnutie. Večná dráma, ktorá nás sprevádza niekde medzi novoročnými predsavzatiami a predletným „ach jaj, tie plavky už nie sú to, čo bývali“. Všetci vieme: neexistujú žiadne magické skratky. Bez zdravej stravy a cvičenia sa ťažko niekam dostanete. Ale dobrá správa? Existujú detoxikačné nápoje, ktoré vám s tým môžu pomôcť – bez toho, aby ste sa museli vzdať všetkého, čo vám chutí.

Čítať viac

Zdravá strava

Čerstvé alebo mrazené čučoriedky? Niektoré majú podstatne viac vitamínov – ale ktoré?

Sú čerstvé čučoriedky naozaj najzdravšie? Stráca sa počas mrazenia väčšina vitamínov? A sú tie „čerstvé“ čučoriedky, ktoré kupujeme v obchode, stále čerstvé?

Čítať viac

Zdravá strava Zdravie

Naozaj Luka Dončić schudol s touto diétou 15 kíl? Tu je diétny plán, ktorý dobýva internet!

Ako je možné schudnúť 15 kilogramov za taký krátky čas bez hladovania? Je tajomstvo v strave, tréningu alebo disciplíne? Internet zaplavili tréningy a stravy, ktoré údajne používal Luka Dončić na chudnutie.

Čítať viac

Zdravá strava Zdravie

Prečo by ste nemali chodiť spať hladní? Odpoveď vás možno prekvapí (a zachráni vám spánok) – ale pravda vás môže šokovať

Už ste niekedy išli spať nalačno a potom ste mali pocit, akoby vás uprostred noci zvnútra škriabal malý, ale odhodlaný škriatok? Nie ste sami. Aj keď sa ísť spať nalačno môže zdať ako skratka k vysnívanej postave, realita nie je taká filmová. Hlad pred spaním môže v skutočnosti sabotovať váš spánok – a následne aj vaše zdravie.

Čítať viac

Zdravá strava

Prestaňte sa prejedať! 7 potravín, ktoré vo vašom tele stlačia tlačidlo sýtosti

Prečo nás niektoré jedlá zasýtia viac ako iné? Už ste niekedy cítili hlad hodinu po výdatnom obede? Čo skutočne ovplyvňuje, ako dlho zostaneme sýti?

Čítať viac

Zdravá strava

Takto skontrolujete, či je paradajka plná pesticídov – väčšina ľudí si to ani nevšimne!

Sú paradajky, ktoré kupujete, naozaj bezpečné na konzumáciu? Napadlo vám niekedy, že to možno nie je také prirodzené, ako sa zdá? Ako môžete skontrolovať, či obsahuje pesticídy a iné škodlivé látky?

Čítať viac

Zdravá strava

3 druhy ovocia, ktoré začnete jesť hneď – keď zistíte, čo robia s vaším telom

Ovocie ako prirodzená podpora pre vaše telo – viac než len desiata.

Čítať viac

Zdravá strava

Jahody, ktoré nezhnijú ani po troch dňoch? Tento trik so sódou bikarbónou ich udrží čerstvé až 10 dní

Koľkokrát ste smutne otvorili chladničku, uvideli kedysi krásne jahody a zašepkali si: „Zase som premeškala svoj okamih...“? Ovocie a zelenina – najmä tá krehkejšia a prieberčivejšia – majú nepríjemný zvyk hniť ešte predtým, ako si stihnete pozrieť prvú epizódu nového seriálu Netflixu o zdravom stravovaní.

Čítať viac

Zdravá strava

Neskladujete citróny nesprávne a rýchlo vysychajú? Tento trik ich udrží šťavnaté celé týždne

Už ste niekedy siahli po citróne v zhone a namiesto šťavy ste našli len tvrdý, vysušený kôr? Skúšali ste už stláčať, krútiť, miesiť, ale namiesto bohatej šťavy ste dostali len pár kvapiek? Čo robiť, aby citróny nevyschli?

Čítať viac