Počuli ste už o chia semienkach, no ešte ste ich nezaradili do svojho jedálnička? Potom prichádzate o skutočnú zázračnú ingredienciu! Tieto drobné semienka sú bohaté na vlákninu, bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny, vďaka čomu sú skvelé na reguláciu hmotnosti. Najlepšia správa? Tieto semienka nie sú samy o sebe zázračné, ale pri správnom skombinovaní s inými potravinami dokážu výrazne urýchliť chudnutie a predĺžiť pocit sýtosti.
