Pitie vody pomáha pri úzkosti, stabilizuje náladu, zlepšuje pozornosť a koncentráciu. Ak nespíme dostatočne, vedie to rýchlo k dehydratácii a tým k nesprávnemu fungovaniu organizmu.
Dajte do toho džbán s vodou pracovné prostredie. Na pracovnom stole majte vždy džbán, možno so stéviou alebo ovocím, spolu s čistou alebo minerálkou. Spať cca 2 litre za deň alebo trochu viac a vaša pokožka a hladina energie sa vám za to poďakujú. Ako už bolo spomenuté, majte hrnček alebo fľašu v miestnosti, kde trávite väčšinu času.
Niektoré druhy vylúhovaných vôd, ktoré si rýchlo pripravíte aj doma. Nielen, že sú chutné, tiež atraktívne sú viditeľné, cenovo dostupné priaznivý a nízkokalorický.
Recept 1:
- džbán s vodou
- dve broskyne nakrájané na plátky
- dve polievkové lyžice agávového sirupu alebo medu
Recept 2:
- džbán s vodou
- dve veľké jablká nakrájané na plátky
- čerstvá bazalka a
- dva plátky citróna
Recept 3:
- džbán s vodou
- vylisovaná limetová šťava
- mäta
Recept 4
- džbán minerálnej vody,
- maliny,
- mäta
- plátok citróna
Recept 5:
- džbán vody s pravou alebo sušenou levanduľou,
- kúsky jahôd
Recept 6:
- džbán vody s červeným pomarančom a rozmarínom
