Všetci vieme, aké dôležité sú zdravé a výživné raňajky, no niekedy si ich v rannom zhone nestihneme pripraviť. Preto sme pre vás našli chutné riešenie: ovsenú tyčinku, ktorú si môžete vychutnať priamo na cestách. Nasleduje jednoduchý a rýchly recept na lahodnú ovsenú tyčinku.
Áno, niekedy sa nám ráno v kuchyni jednoducho tvorí beží čas. To však neznamená, že si to nemôžeme užiť chutné a zdravé raňajky. Pripravili sme pre vás ľahké recept na ovsená tyčinka, ktoré si môžete pripraviť večera baví vás to na ceste do práce alebo na pochôdzky.
Dlaždica vás naplní energie, no hodí sa najmä pre zamilovaných ovsené vločky, orechy a kokos.
Ovsená tyčinka
Ingrediencie
- 1 šálka ovsených vločiek
- 1/4 šálky celozrnnej múky
- 1 lyžička mletej škorice
- 1/2 lyžičky soli
- 1/4 šálky orechového masla
- 1/4 šálky celozrnnej múky
- 1/4 šálky orechov podľa výberu
- 1/4 šálky medu
- 1/4 šálky sušeného kokosu
- čokoládové lupienky podľa želania
Pokyny
- Všetky ingrediencie dobre premiešame v miske.
- Zmes preložte na plech, ktorý ste predtým vystlali papierom na pečenie. Urobte to tak, aby hrúbka bola asi 3 cm.
- Pečieme v rúre vyhriatej na 215°C asi 10 minút.
- Počkajte, kým dezert vychladne (asi 1 hodinu). Potom nakrájajte na obdĺžnikové kúsky a podávajte. Dobrú chuť!
