Ach, leto. To nádherné obdobie roka, keď zrazu zistíme, že naše brušká možno celkom nespĺňajú „plážové štandardy“ Instagramu. A zatiaľ čo surfujeme po webe a hľadáme magické riešenie, na sociálnych sieťach sa objaví ďalšia senzácia: čínske brušné svaly alebo „Kiat Jud Dai“. Vážne, kam sa tieto trendy posúvajú? Ale kto sme my, aby sme súdili, ale ak na ne ázijské dievčatá prisahajú a prisahajú, že za týždeň zmizne až 5 kilogramov... Nuž, uvidíme!
cvičenie
Čoraz viac ľudí volí cvičenie doma, pričom videá na YouTube sú skvelou alternatívou k posilňovni. Ponúkajú širokú škálu cvičení – od jogy a pilatesu až po intenzívne HIIT cvičenia a tanečné rutiny. A najlepšie? Toto všetko je zadarmo! Toto sú najlepšie kanály YouTube na cvičenie!
Mobilita tela nie je vyhradená len pre športovcov alebo nadšencov cvičenia. Je základom nášho každodenného života – od jednoduchých úloh, ako je viazanie topánok, až po potešenie, ako je dlhá, bezbolestná prechádzka. Pohybujúce sa telo znamená menej bolesti, viac energie a vitality a možnosť zostať aktívny a nezávislý aj v zrelom veku.
Pociťujete často bolesti krížov, pocit napätia v tele alebo nedostatok energie? Nemáš svaly? Chcete si spevniť postavu, zlepšiť držanie tela a zredukovať tuk na bruchu, no neviete si nájsť čas ísť do posilňovne?
Mali ste niekedy pocit, že váš partner trávi viac času v posilňovni ako s vami? Možno ste dokonca začali tušiť, že nová váha alebo bežiaci pás má v jeho srdci špeciálny význam. Ak váš drahý neustále chodí pred zrkadlom a obdivuje svoje svaly, môže to byť znakom niečoho viac ako len túžby žiť zdravo. Otázka znie: čo je za touto posadnutosťou cvičením a starosťou o vzhľad? Je to len nevinná túžba cítiť sa lepšie alebo niečo viac?
Keď myslíme na kardio s vysokou intenzitou, beh je často prvou voľbou, ktorá nám napadne. Existuje však jednoduché cvičenie, ktoré dokáže spáliť ešte viac kalórií, zlepšiť vašu koordináciu, posilniť celé telo a zároveň vás zabaví. Všetko, čo potrebujete, je hojdačka a tenisky.
Predstavte si, že dokážete znížiť stres, zlepšiť spánok a postarať sa o svoje zdravie jednoduchým cvičením, ktoré si vyžaduje len stenu a pár minút vášho času. Znie to úžasne?
Vedeli ste, že výber správneho času na cvičenie môže byť kľúčom k dosiahnutiu vašich fitness cieľov? Poďme sa pozrieť na to, čo o najlepšom čase na cvičenie hovorí veda.
Čo si myslíte o výzve, ktorá sľubuje skvelé výsledky za 10 sekúnd cvičenia? Je Copenhagen Plank skutočne taký účinný, ako niektorí tvrdia?
Zaujíma vás, ktoré tipy na cvičenie sú skutočne užitočné a ktoré treba brať s rezervou?
Prichádza čas slnečných okuliarov, plaviek a leňošenia pri mori! Myšlienka na plavky však u mnohých ľudí vyvoláva obavy. Nebojte sa, je čas na prípravu – ako teda získať vysnívané plážové telo za posledný mesiac!
Je toto najlepšia inteligentná osobná váha? Withings Body Comp Scale ponúka komplexný prístup k monitorovaniu vašej kondície a poskytuje množstvo informácií o zložení vášho tela a celkovej pohode. Táto technologicky vyspelá váha, ideálna pre nadšencov fitness, odhaľuje tajomstvá vnútorného fungovania vášho tela a dáva vám vedomosti a silu na informované rozhodnutia pre zdravší život.