Pre vysokú hladinu energie a pocit sýtosti zvoľte na raňajky ovocie.
raňajky
Urobte si zo zdravých raňajok rutinu na začiatku dňa. Postarajú sa o váš metabolizmus a vy sa budete cítiť fit.
Pizza na raňajky? Môže to znieť šialene, ale podľa odborníkov na výživu by to v skutočnosti mohla byť lepšia voľba ako cereálie. S porovnateľným počtom kalórií a vyšším obsahom bielkovín vás pizza dokáže zasýtiť a uspokojiť celé dopoludnie. Je to však naozaj zdravá voľba? Ponorte sa do boja o pizzu a cereálne raňajky, aby ste zistili, ktorá možnosť je lepšia.
Ste na dovolenke, všetko je uvoľnené a krásne, ale nezabudnite - nie ste doma, ale v hoteli...
Je niečo lepšie, ako sa ráno zobudiť s myšlienkou, že v chladničke už na vás čakajú raňajky – a také, ktoré sa dajú ľahko vydať ako dezert? Tieto nočné ovsené sušienky s chia, perníkovým korením a kešu smotanou sú skvelými raňajkami na začiatok dňa.
To, ako strávite svoje ráno, je rozhodujúce pre to, ako dobre budete fungovať po zvyšok dňa. Tých prvých pár minút definuje váš deň a zlé návyky vás môžu prinútiť strácať drahocenný čas. V tomto článku prezradíme, ktoré zlozvyky by ste mali zo svojej rannej rutiny odstrániť.
Škoricový toast je veľmi jednoduché jedlo, ktoré si vyžaduje len dobrý chlieb, maslo, cukor alebo javorový/agávový sirup a škoricu. Hoci tento recept v skutočnosti pochádza z 15. storočia, kedy bol v celej Európe považovaný za dostupnejšiu náhradu francúzskych toastov, až nedávno si získal zaslúženú pozornosť labužníkov. Nižšie je uvedený recept na naše nové obľúbené raňajky, ktoré milujú mladí aj veľkí!
Často rozmýšľate, čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás skvelý tip, pripravte si neskutočne lahodný toast s avokádom a varenými vajíčkami.
Všetci vieme, aké dôležité sú zdravé a výživné raňajky, no niekedy si ich v rannom zhone nestihneme pripraviť. Preto sme pre vás našli chutné riešenie: ovsenú tyčinku, ktorú si môžete vychutnať priamo na cestách. Nasleduje jednoduchý a rýchly recept na lahodnú ovsenú tyčinku.
Aké chutné, sladké raňajky sa hodia na ráno! Nielen pri myšlienke naňho vstávame z postele, ale takto nám prvé chvíle dňa ostávajú aj sladkou spomienkou. Pripravili sme pre vás recept na banánové muffiny.
Raňajky sú najobľúbenejším jedlom dňa mnohých ľudí, ale keďže pošírované vajcia sú jedným z najťažších spôsobov prípravy vajec, zvyčajne si ich nerobíte na raňajky. Ide o vajíčka, ktoré sa varia bez škrupiny a ich príprava niekedy spôsobuje bolesti hlavy aj odborníkom na varenie. S niekoľkými trikmi a trochou praxe je však skutočne možné vyrobiť pošírované vajíčko, ktoré vyzerá bezchybne.
Sezóna jahôd je v plnom kvete a nie je deň, kedy by sme neodolali tomuto voňavému a sladkému pokušeniu. Jahody sú kráľovnami sezóny, ktoré sa dajú použiť v rôznych receptoch na raňajky, dezerty a občerstvenie. Dnes vám ich predstavíme vo forme chutných raňajok alebo olovrantu, na chrumkavom chlebe, s ľahkým krémom a sladkými tónmi medu a vanilky.