Rastliny proti chrápaniu?! Vážne? Chrápanie je niečo, o čom nikto nechce hovoriť, ale všetci vieme, aké to je mať vedľa seba nočnú sovu. Dôvodom je často suchá spálňa, zlá kvalita ovzdušia alebo alergény, ktoré spôsobujú hlučné a nepríjemné dýchanie v noci. Našťastie existujú rastliny, ktoré dokážu tento problém elegantne, prirodzene a predovšetkým ticho vyriešiť. Nehovoríme, že zázračne prestanete chrápať, ale vzduch vo vašej spálni bude určite príjemnejší a vaše chrápanie bude citeľne tichšie.
spať
Jazmín nie je len elegantný kvet, ktorý by francúzski parfuméri radi dali do flakónu. Je to prírodné antidepresívum, elixír pre lepší spánok a tichý terapeut, ktorý nepočíta hodiny. Toto všetko – v jednom hrnci.
Chodíte spať nalačno, pretože si myslíte, že je to zdravé? Myslíte si, že schudnete rýchlejšie alebo budete lepšie spať? Čo sa vlastne deje vo vašom tele, keď večer vedome vynecháte jedlo a idete spať mierne hladní?
Trik na spanie?! Ak ste niekedy o tretej ráno hľadeli na strop a premýšľali, či vôbec zaspíte, nie ste sami. Namiesto počítania ovečiek alebo hľadania posledného kúska čokolády v skrini vyskúšajte niečo, čo odporúčajú lekári – dýchaciu techniku 4-7-8. Sľubuje, že vás uspí za menej ako minútu. Jednoduché, bez tabletiek a s vedeckým podkladom.
Na hotelovej posteli je niečo mýtické. Je to ako liezť do oblakov, ktoré boli ručne vyžehlené, prevoňané sviežosťou a dezinfikované anjelským prachom. Potom prídete domov a schúlite sa do plachiet, ktoré vyzerajú, akoby ste prežili boj s mačkou a poliatie limonádou. Rozdiel? Nielen v luxuse, ale aj v praxi. Hotelové tajomstvá sú v skutočnosti prekvapivo uskutočniteľné aj doma – bez priemyselnej práčky a bez dámy s kočíkom. Takže - ako si prať posteľnú bielizeň, aby vyzerala, akoby pochádzala z hotela Ritz-Carlton a bola mäkká ako Waldorf Astoria?
Bolesť hlavy. Často sa ráno budíte s bolesťou hlavy? Čo by mohlo byť príčinou? Keď ráno začína bolesťou – nie je to dobré znamenie!
Koľkokrát ste sa prehadzovali v posteli, pozerali do stropu a počítali ovečky, štvorčeky na stene alebo dokonca bývalé lásky, ktoré vám nedali spať? Spánok sa v dnešnej dobe stal takmer luxusom – v dobe modrých obrazoviek, chronického stresu a kofeínového hrdinstva (čítaj: káva o 18:00) sa kvalitný odpočinok mení na skutočný malý luxus. A keď zoznam Top 10 na Netflixe zlyhá ako pomoc pri spánku, začneme googliť veci, ktoré znejú ako názov knihy o alternatívnej medicíne z 90. rokov.
Kto by to bol povedal, že kľúčom k lepšiemu spánku je kúsok látky, ktorý by vaša babička ušila na tienidlo? Ale hej – čo keby sme vám povedali, že je to najlacnejšia „nositeľná technológia“ – maska na spanie na oči, ktorá zlepšuje pamäť, skracuje latenciu spánku a vyzerá šik na nočnej selfie... Znie to trochu viac sexi, však?
Ťažko sa vám ráno vstáva? Chceli by ste radšej spať? Cítite sa unavení, nemáte energiu?
Bojujete každý večer so symfóniou chrápania, ktorá vychádza z mužskej strany postele? Namiesto toho, aby ste siahali po štuple do uší alebo ho kopali do rebier, skúste niečo prírodné! Niektoré rastliny preukázateľne čistia vzduch, zlepšujú dýchanie a znižujú chrápanie. Poďme sa pozrieť na tri zelené hrdinky, ktoré vám zachránia noci! Tri spálňové rastliny, vďaka ktorým váš muž prestane chrápať!
Čaká vás prechladnutie alebo chrípka bezsenné noci? Bráni vám upchatý nos a kašeľ v dobrom spánku? Dobrý nočný spánok je kľúčom k rýchlemu zotaveniu, preto je dôležité nájsť spôsoby, ako zlepšiť nočný odpočinok napriek vašim príznakom.
Nebaví vás počítanie ovečiek, zhadzovanie postele a prázdne sľuby relaxačných čajov? Nespavosť môže byť skutočnou nočnou morou, no predstavte si, že existuje riešenie, ktoré už možno máte doma! Jednoduchý rituál pred spaním vám môže pomôcť uvoľniť sa, rýchlejšie zaspať a zobudiť sa úplne svieži.











