Pikniková sezóna je v plnom prúde a ak ste tento rok nejedli v neďalekom parku, je najvyšší čas to urobiť. Vôňa čerstvej trávy, teplé popoludnie a dobrá spoločnosť sú dobrými dôvodmi pripraviť si piknikový kôš a stráviť nezabudnuteľné popoludnie. Výskumy potvrdzujú, že trávenie voľného času v prírode je stále dôležité.
zeleniny
Aj keď ste úplne posadnutí udržiavaním si postavy, stále existujú potraviny, ktoré môžete jesť bez obmedzenia. Sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že neriskujeme, že priberieme kilá navyše. Treba však pripomenúť, že kľúčom k zdravému a krásnemu telu je vyvážená strava a primeraný príjem potravy. Ktoré potraviny by sa teda pestovať nemali?
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú naše dlhodobé zdravie a znižujú riziko predčasného úmrtia. Aj tu zohrávajú dôležitú úlohu potraviny predlžujúce život.
Odborníci už dlhší čas zisťujú spôsoby, ako znížiť riziko vzniku cukrovky resp diabetes typu 2. Najnovšie výskumy ukazujú, že odpoveď spočíva v maximálnom príjme ovocia, zeleniny a ďalších živín, ktoré sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Pripravili sme pre vás 5 tipov, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička a znížiť tak možnosť vzniku cukrovky 2. typu.
Otvoriť chladničku a nájsť v nej staré zvyšky jedla je určite jeden z najnechutnejších pocitov. Ale nemusí to tak byť. Tu je 6 spôsobov, ako môžete opätovne použiť zvyšky jedla, čím ušetríte jedlo aj peniaze.
Moderná doba rýchlej výroby prináša produkty zákazníkom vo veľmi krátkom čase, no vyberá si svoju daň – jeme menej kvalitné produkty a bojíme sa o svoje dlhodobé zdravie. Naučte sa rozoznávať, čo jete.
Ak nezdravé jedlo sabotuje vaše úsilie o chudnutie, tieto metódy sa môžu stále hodiť.
Zelenina by sa mala pred konzumáciou umyť. Stačí ju len umyť pod tečúcou vodou alebo je dobré ju v nej namočiť?
Prichádzajú teplejšie dni, kedy budeme môcť podávať obedy na balkóne alebo v záhrade. Okoreňte si jedlo zdravými a chutnými zeleninovými enchiladas.
Pýtate sa, aké by to bolo, keby sa jedáci mäsa správali k vegetariánom tak, ako oni k nim? Potom si pozrite toto satirické video, ktoré zarytého vegetariána určite poštípe. Boj medzi vegetariánmi a mäsožravcami resp skôr je nám dobre známy boj vegetariánov proti mäsožravcom. Vegetariáni radi odsudzujú konzumentov mäsa za to, čo robia a snažia sa v nich vyvolať pocit viny. Teraz je úloha obrátená. Smiech zaručený! Vegetariáni, trocha sebairónie nezaškodí.
Diéta pre prepracovaných je ideálna pre každého, koho každodenné pracovné povinnosti pripútajú na stoličku a obmedzujú pohyb a zdravé stravovanie.
Jar je ako stvorená na pôst, detoxikáciu a prípravu tela na ľahšie obdobie. Tu nám prácu uľahčuje jednodňová hladovka, po ktorej by mala nasledovať pestrá jarná strava s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny pre pocit ešte väčšej ľahkosti. Prečistime si telo a doprajme si jednodňový pôst so zeleninovými a ovocnými šťavami a ľahšie sa nám dýcha! Telo sa nám poďakuje...