Vedeli ste, že vaša poloha pri spánku môže mať vplyv na tvorbu vrások? Premýšľali ste niekedy nad tým, či jednoduchá zmena v spôsobe spánku môže pomôcť udržať mladistvý vzhľad vašej pleti?
Pozrime sa, prečo spánok spôsobuje tvorba vrások! V dnešnom svete, kde je vzhľad často kladený do popredia, sa veľa ľudí snaží zachovať si mladistvý vzhľad a vyhnúť sa nepríjemným vrásky, ktoré prichádzajú s vekom. Aj keď sú regály obchodov zaplavené výrobkami, ktoré sľubujú zázračné vyhladenie vrások, často sa prehliada, že jednoduché zmeny v našom každodennom živote môžu priniesť rovnaké, ak nie lepšie výsledky.
Vedci varujú, že vrásky nie vždy treba podriadiť a akceptovať ako nevyhnutnú súčasť starnutia. Správnymi návykmi a preventívnymi opatreniami sa im môžeme účinne vyhnúť.
Ako predchádzať vráskam?
Predstavíme vám niekoľko jednoduchých a účinných spôsobov, ako znížiť riziko vzniku vrások a ako si ich udržať mladistvý vzhľad bez drahých produktov. Prezradíme vám štyri bežné návyky, ktoré by ste mali prestať robiť, aby ste znížili riziko vzniku vrások.
1. Spanie na boku
Spanie na boku je pre mnohých ľudí mimoriadne pohodlné. Vedeli ste však, že táto poloha pri spánku môže skutočne spôsobiť ďalšie vrásky? Keď spíte na boku, na pokožke tváre a tela sa objavujú drobné vrásky, ktoré sa môžu časom rozvinúť do skorých vrások.
Štúdia britského Sleep Assessment and Advisory Service odhalila, že až 41 percent z 1000 účastníkov spí na boku. Dermatológovia zistili, že spánok na boku môže viesť k tvorbe špeciálnych vrások známych ako „spánkové vrásky“. Tieto vrásky sa často objavujú rovnobežne s pozdĺžnymi líniami na spánkoch, okolo očí, na bokoch líc a pier.
Ak si chcete zachovať hladkú pokožku bez vrások a zabrániť ďalšiemu poškodeniu cez noc, spánok na chrbte je tou najlepšou voľbou. Hoci môže byť ťažké zmeniť zvyk spať na boku, môžete skúsiť použiť vankúš na podopretie krku alebo pripojenie k stĺpiku postele, aby ste zostali v polohe na chrbte.
2. Prílišné pozeranie do telefónu
Napadlo vám niekedy, že prílišné pozeranie na telefón môže urýchliť vznik vrások? Dlhé pozeranie na obrazovku telefónu spôsobuje únavu očí a nakoniec môže viesť k hlbokým vráskam okolo očí.
Odborníci odporúčajú obmedziť čas strávený pred obrazovkou telefónu. Stanovte si časové limity alebo prestávky v telefóne a sústreďte sa na iné činnosti, ako je čítanie knihy, rozhovory s priateľmi alebo hranie spoločenských hier. Znížite tak únavu očí a znížite riziko vzniku vrások okolo očí.
3. Pitie cez slamku
Vedeli ste, že pitie cez slamku môže prispieť k vráskam okolo pier? Opakujúce sa pohyby svalov pier potrebné na pitie cez slamku môžu spôsobiť zvrásnenie pokožky okolo pier.
Ak chcete znížiť riziko vzniku týchto vrások, prestaňte používať slamku a pite tekutiny priamo z pohára alebo pohára. Tým sa znížia opakované pohyby svalov pier a pokožka okolo pier zostane hladšia.
4. Horúca sprcha
Horúca voda môže mať na pokožku vysušujúci účinok, čo môže prispieť k strate vlhkosti a pružnosti. Pri sprchovaní sa vyhnite použitiu veľmi horúcej vody a použite radšej teplú alebo vlažnú vodu. To pomôže zachovať prirodzenú vlhkosť pokožky.
Po sprchovaní nezabudnite použiť hydratačný krém, ktorý dodá pokožke extra vlhkosť a zabráni jej vysušovaniu.
Uvedomenie si týchto zmien vo svojom životnom štýle a ich prijatie vám môže pomôcť znížiť riziko vzniku vrások a udržať vašu pokožku hladšiu a mladistvú. Nezabudnite byť dôslední a trpezliví, pretože zmeny na koži sa prejavia až po čase.
