Att se yngre ut innebär att ta hand om sig själv, inifrån och ut. Men med åren är det fortfarande nödvändigt att ändra vissa vanor i vardagen för att se fräsch och ungdomlig ut oavsett ålder.
Varför är vi alla oroliga för hur se yngre ut? Idag finns det ett särskilt tryck i samhället, särskilt på kvinnor, att det är viktigt att åldras graciöst. Men vad betyder detta ens i vardagen? Till att börja med måste du veta att det är det åldrande privilegium och att du inte ska vara rädd för den samlade erfarenheten och visdomen.
Att bli man genom åren kändes och såg bra ut, det krävs mycket mer än att investera i en bra solkräm och skönhetsbehandlingar. När vi går genom åren är det viktigt att vi känner oss glada, vi förverkligar några drömmar, vi har en bra attityd till oss själva och våra nära, och vi tar tillvara på alla möjligheter.
Men det råder ingen tvekan om att varje kvinna vill känna sig ung, oavsett antalet år på ID-kortet. Att se yngre ut innebär att ta hand om sig själv, inifrån och ut. Men för att kunna njuta ännu mer av ett vackert och ungdomligt utseende har åren gått det är dock viktigt att ändra några dagliga vanor och ägna mer uppmärksamhet åt några små saker. Och vad kan du göra för att du ska må ännu bättre och med det såg yngre ut?
1. Ett leende är ungdom
Vi vet alla att ett leende föryngrar och gör oss mer energiska oavsett ålder. Tro det eller ej, men det har bevisats att leenden, lycka och goda relationer med vänner föryngrar oss. Skratt främjar snabbare blodflöde genom dina ådror och lindrar dig på så sätt från stress.
2. Frisyr och hårvård
Håret förändras under hela livet, precis som alla andra delar av kroppen. Hår blir ofta med åldrande grövre och torrare. Regelbunden styling med varmluft kan skada håret, så det är en bra idé att torka håret naturligt och bara använda ett strykjärn på området runt ansiktet. Oavsett vad du gör med ditt hår, hos frisören eller hemma så är det väldigt viktigt att du använder djupa behandlingar för torr hud och skadat hår.
3. Mindre smink
Istället för många olika färger och produkter, välj neutrala färger och använd speciellt mindre smink. När vi åldras slappnar huden av och tappar elasticitet. Ju mer huden är sminkad, desto mer kommer sminket att sticka ut i ansiktet och accentuerade rynkor. En mindre mängd smink kommer att fästa bättre på mogen hud, så att du ser fräsch ut hela dagen.
Foto. Andrey / Unsplash
4. Rätt bh-storlek är viktig
Tyngdkraften påverkar allt levande, men rätt stöd kan hjälpa kroppen att behålla sin bästa siluett. Studier har visat att mer än 80 procent av kvinnorna bär fel bh-storlek. Ta dig tid och prova olika behåar, former och storlekar och hitta den bästa för dig och dina bröst. När du hittar den bästa bh-modellen kommer din kropp att se bättre ut och dina kläder kommer att passa dig ännu bättre.
5. Korrekt storlek och snitt på kläderna
Glöm inte att bära ditt klänningsnummer. Rätt storlek och bra snitt är viktigt för varje kvinna. När en kvinna bär något som passar och känns bra kommer hon att se bättre ut.
Foto. Motor Akyurt/Unsplash
6. Minska ditt socker- och saltintag
En frisk kropp behöver hälsosamma näringsämnen. Nutritionsexperter är av åsikten att tillsatt socker och överdrivet saltintag de kan öka inflammationen i kroppen, vilket kan påskynda åldrandet. Inflammation skapar enzymer som som förstör kollagen i huden, vilket resulterar i rynkor, förlust av elasticitet och snabbare åldrande. Därför är det mycket viktigt att vara uppmärksam på salt- och sockerintaget.
Foto: Pelzer/Unsplash
7. Färgglatthet på tallriken
Vi vet att frukt och grönsaker ska vara grunden i varje diet oavsett ålder. Men ibland glömmer vi bort hur viktiga de är för vår kropp och utseende i stort. Till exempel hjälper K-vitaminet i grönkål och andra gröna grönsaker blodpropp, vilket minskar blåmärken. Lykopen från tomater hjälper till att skydda huden från UV-strålning. Att äta frukt och grönsaker är viktigt för en frisk hud.
8. Färger på kläder
Oavsett hur gammal du är är kläder en viktig och mest märkbar del av ditt utseende. Speciellt när du vill att ditt utseende ska spegla lite mindre ålder än vad du faktiskt har. Naturligtvis har alla ansiktsrynkor, smink och frisyr du bär också en stor inverkan på detta - men tro mig, kläder är nyckeln. Välj mer eleganta och klassiska plagg, välj naturliga material som bomull och siden och bär alltid din storlek; välskräddade kavajer är föryngrande, men vida, lösa byxor, mycket svart, för många vågade klädesplagg börjar bli gamla.
Foto: Monstera/ Pexels
9. Mindre stress och konflikter
Det moderna sättet att leva medför också mycket stress för var och en av oss, vilket inte skonar vår hud, men gör det svårt för den att naturligt förnya sig och producera hälsosamt kollagen och elastin. Förutom stress åldras huden den förlorar sin naturliga förmåga regenerering, vilket gör att kollagen, elastin och hyaluronsyra är mindre och mindre närvarande. Så se till att ändra din livsstil.
10. The Power of Blush
Med åren tappar alla sin ungdomliga rouge, men du kan lägga till lite rouge för ett fräschare ansikte. Enligt makeupartistens råd ska kindbenen accentueras. Rosa rouge, applicerad högt på kinderna, vilket kan hjälpa till fräschare och ungdomligare utseende.
