Graviditet och moderskap är något som ständigt pratas om, samtidigt som mycket mindre uppmärksamhet ägnas åt vad en kvinnas kropp går igenom under en så sårbar period.
Vissa kroppar går igenom mindre förändringar, andra upplever stora förändringar under tiden efter förlossningen. Och var och en av dessa förändringar är helt normala och naturliga för en kropp som har skapat ett nytt liv. Men här ska vi inte bara prata om fysiska förändringar, utan också om mentala och känslomässiga. Din kropp förändras, du förändras, och du måste gå igenom mycket för att föda en liten varelse.
Dessa är några av de vanligaste förändringarna som inträffar i mödrars kropp.
Hårförtunning
Många kvinnor har problem med att håret blir tunt efter att ha blivit mammor. På grund av plötsliga hormonella förändringar uppstår ofta håravfall, brist på volym och hår har som regel en betydligt lägre kvalitet än före förlossningen eller graviditeten.
Den goda nyheten är att du inte kommer att ha tunt hår för alltid och det kommer så småningom att återhämta sig. Hormoner tar tid att reglera, och perioden med tunt hår varar vanligtvis upp till sex månader.
Du kommer också att hjälpa till att återhämta dig snabbare om du inkluderar mat som är rik på vitamin B i din kost.Du kan även lägga till B-komplex i ditt schampo, eftersom det stärker håret och stimulerar dess tillväxt.
Finnar
Det är mycket möjligt att du kommer att få finnar under graviditeten och efter graviditeten, även om du inte har haft dem i så stor mängd sedan puberteten. Så många som 15 %-kvinnor som precis blivit mammor märker att finnar och akne dyker upp på huden. Detta är helt normalt på grund av hormonell obalans.
Vi betonar att du inte bekämpar finnar på samma sätt som du gör med finnar och då menar vi främst retinol och salicylsyra som du inte ska använda när du ammar. Använd i stället C-vitamin, bensoylperoxid och glykolsyror på kvällen.
Bristningar
Bristningar är nästan oundvikliga under graviditeten. För att förhindra dem kan du applicera anti-bristningsmärken krämer - för vissa kommer detta att minimera deras utseende, för andra kommer det inte att hjälpa alls. Det finns också kvinnor vars hud är så stretchig att de inte får bristningar alls. Och allt ovanstående är bra.
Skönhetsindustrin har övertygat oss om att bristningar är fula, men de är helt normala och berättar vad din kropp har gått igenom. Om du har bristningar på mage, lår, skinkor, bröst, som orsakats av graviditet, dölj dem inte och må dåligt av det.
Sanningen är att din kropp är annorlunda nu än den var när den genomgick så många förändringar. Men det är din kropp, den är vacker och den förtjänar att bli älskad.
Torr hud
Torr hud är en annan vanlig förändring under förlossningen, just på grund av den plötsliga förändringen av hormoner och minskningen av östrogen. Din hud kommer att återhämta sig med tiden, och du kan hjälpa den med extra återfuktning. Så detta innebär att du använder fuktighetskrämer och oljiga krämer som låser in fukt i huden.
Hudflossning, rodnad och irritation kan också förekomma. Drick mer vatten för att hjälpa din kropp att återhämta sig.
Återigen betonar vi att alla dessa förändringar är normala och att det är helt okej att inte må bra med sin kropp under denna period. Ge dig själv tid, för nu är barnet din prioritet. Det viktigaste är att få tillräckligt med vila, ta emot all hjälp som finns tillgänglig för dig.
