Har du någonsin undrat varför dina naglar är sköra, spröda eller livlösa? Vad kan du göra själv för starkare naglar?
Fast spikar de är varje kvinnas önskan. Naglar är en viktig del handens estetik. Olika vanor kan orsaka ett antal problem, inklusive brott, sprickor, inflammation och dåligt övergripande nagelskick.
Nedan finns en mer omfattande översikt av några vanliga vanor som kan förstöra naglar, och hur man undviker dem och förbättrar den övergripande nagelhälsan.
Dåliga vanor: Varför har du inte starka naglar?
1. Nagelbitning
Nagelbitning är en vanlig vana som inte bara är estetiskt störande, utan också kan orsaka allvarliga problem, som infektioner och inflammationer runt naglarna. Nagelbitning förknippas ofta med stress eller ångest.
Lösning: Förutom att använda anti-bitmedel, fokusera på stresshanteringstekniker som meditation eller samtalsterapi.
Har du problem med dina naglar? Foto: João Jesus / Pexels2. Använda naglar som verktyg
Naglar är inte verktyg, och att använda naglar för att öppna saker eller något annat kan göra att naglar går sönder och spricker.
Lösning: Använd rätt verktyg för uppgifter som kräver öppning, skärning eller annan manipulation.
3. Måla naglar för ofta
Frekvent målning av naglar och användning av starka nagellackborttagningsmedel kan torka ut naglar och orsaka missfärgning och sprödhet.
Lösning: Ge dina naglar en paus från lack, använd kvalitetsprodukter och fuktighetskräm för att hålla dina naglar friska.
4. Använda naglar för rengöring
Naglar är inte avsedda för rengöring under naglar eller andra föremål. Detta kan skada epidermis och orsaka inflammation.
Lösning: Använd mjukare föremål som borstar, verktyg för rengöring under naglarna, och var försiktig så att du inte skadar nagelbandet.
5. Överdriven exponering för vatten
Frekvent handtvätt eller långvarig exponering för vatten kan torka ut naglarna och göra dem spröda.
Lösning: Använd mild tvål, använd handskar när du gör hushållsarbete och använd fuktighetskräm för handen.
Ta hand om dina naglar. Foto: Rashid Khreiss/Unsplash6. Ta bort nagelbandet
Borttagning av nagelband kan leda till infektioner och ojämn nageltillväxt.
Lösning: Tryck försiktigt tillbaka nagelbandet efter bad eller dusch när huden är mjuk och undvik aggressiv borttagning.
7. Otillräcklig näring
Brister på näringsämnen som biotin, järn och vitamin E kan påverka nagelhälsan.
Lösning: Inkludera näringstäta livsmedel som nötter, frön, fisk och grönsaker i din kost, och överväg näringstillskott om det behövs.
Med korrekt vård och eliminering av dessa skadliga vanor kan du hjälpa till att behålla vackra och friska naglar.
