Hur är det möjligt att gå ner 15 kilogram på så kort tid utan att svälta? Ligger hemligheten i kost, träning eller disciplin? Internet har översvämmats av träning och dieter som Luka Dončić påstås ha använt för att gå ner i vikt.
Hälsosam mat
Har du någonsin gått och lagt dig på tom mage och sedan känt att en liten men bestämd gremlin kliade dig inifrån mitt i natten? Du är inte ensam. Att gå och lägga sig på tom mage kan verka som en genväg till din drömfigur, men verkligheten är inte så filmisk. Att vara hungrig innan läggdags kan faktiskt sabotera din sömn – och därmed din hälsa.
Varför mättar vissa måltider oss mer än andra? Har du någonsin känt dig hungrig en timme efter en stor lunch? Vad påverkar egentligen hur länge vi håller oss mätta?
Är tomaterna du köper verkligen säkra att äta? Har det någonsin slagit dig att det kanske inte är så naturligt som det verkar? Hur kan man kontrollera om det innehåller bekämpningsmedel och andra skadliga ämnen?
Frukt som ett naturligt stöd för din kropp – mer än bara ett mellanmål.
Hur många gånger har du vemodigt öppnat kylskåpet, sett de en gång så vackra jordgubbarna och viskat för dig själv: "Jag missade mitt ögonblick igen..."? Frukt och grönsaker – särskilt de mer ömtåliga och petiga – har en otäck vana att ruttna innan du ens hinner se det första avsnittet av den nya Netflix-serien om hälsosam kost.
Har du någonsin tagit en citron i all hast och bara funnit en hård, uttorkad kärna istället för saft? Har du provat att pressa, vrida, knåda, men istället för fet juice fick du bara några droppar? Vad ska man göra för att förhindra att citroner torkar ut?
Hur gör man en energidryck i Red Bull-stil hemma: exakt recept, samma effektivitet, hundra gånger lägre pris?! Hemgjord Red Bull!
Hemgjorda energidrycker?! Glöm artificiella energidrycker som bara ger dig halva vingar och sedan skickar dig krascha ner i en energiavgrund. Riktiga energiboostrar gömmer sig mitt i ditt kök. Vi avslöjar tre superdrycker som ger fokus, uthållighet och energi utan tillsatt socker. Och ja, ett av dem är grönt te, men i en turboversion.
Det verkar som att en sorts morgonkult håller på att formas kring frukost – de som äter den regelbundet sägs vara mer framgångsrika, hälsosammare och förmodligen mer omtyckta. Men tänk om din frukost bara består av – en banan?
Kanske har du redan haft dem på din tallrik idag – stekta i smör, blandade med örter eller försiktigt kokta med ditt morgonkaffe. Ägg är en näringsmässig kameleont: enkla, men rika på protein, näringsämnen och ... kontroverser. Medan mormödrar utropar dem till supermat, ser näringspuriter ibland på dem med misstänksamhet, som om de gömmer en smörbomb. I floden av motstridig information är frågan "Är det säkert att äta ägg varje dag?" verkar vara det viktigaste. nästan existentiellt.
Lax är inte längre en lyx. Det är en trend. Alla pratar om det, alla rekommenderar det. Men det finns fiskar som överträffar det. Näringsmässigt starkare. Billigare. Mer tillgänglig. Och för ditt hjärta – bättre.