Dagen är känd på morgonen, så det är bra att börja dagen med hälsosamma vanor. Gör en smoothie och stärk ditt immunförsvar.
en hälsosam måltid
En varm chokladkaka med flytande chokladcentrum och vaniljglass är utan tvekan en himmelsk efterrätt för chokladälskare. Och för att inte få dåligt samvete har vi förberett en hälsosam variant, som inte är mindre god.
Ah, Gordon Ramsay. Arg, kritisk och obeveklig Gordon Ramsay. Om det är någon du behöver lyssna på när det kommer till en restaurangmåltid så är det en berömd skotsk kock som inte har något hår på tungan. Och vilka är Ramsays tre gyllene regler att följa på en restaurang?
I Sauna Club Breza har vi förberett en speciell utmaning för dig med hälsosamma och lätta måltider, som kommer att vara en verklig lättnad efter dagar av njutning med många festliga delikatesser.
Den här gången förberedde vi ett recept på en varm smoothie som är lika god som varm choklad. Du kommer att "slänga" i det alla de där goda ingredienserna för kroppen, och samtidigt kommer du att njuta av den söta smaken.
För en hälsosam livsstil är ingenting viktigare än en balanserad kost och att ta hänsyn till alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. En ordentlig dietplan hjälper till att uppnå en ideal kroppsvikt och minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Om du inte vet vilken hälsosam måltid du ska avsluta dagen med har vi ett förslag till dig. Dagens sista måltid ska vara lätt och full av näringsämnen, och just ett sådant recept väntar dig nedan.
När dagarna blir kortare och kallare rapporterar många människor, särskilt de vars dagar är mycket hektiska, ökad trötthet. Det är därför vi har förberett en lista med 5 typer av hälsosam mat som kommer att hålla dig motiverad och full av energi hela dagen.
Känner du att du äter tillräckligt men känner dig hungrig hela tiden? Om du är orolig för vad som kan vara fel, oroa dig inte. Det är inte nödvändigtvis ett hälsoproblem – ofta är det bara ett tecken på att det behövs förändringar i din kost eller livsstil. Vi har förberett för dig de 14 vanligaste orsakerna till den ständiga känslan av hunger, samt sätt du kan hjälpa dig själv.
I strävan efter en hälsosammare livsstil är att lägga till protein i din kost ett avgörande steg. Men för dem som vill minska sin köttkonsumtion utan att kompromissa med sitt proteinintag verkar utmaningen skrämmande. I den här artikeln, med hjälp av näringsexperter, avslöjar vi 10 innovativa sätt att packa detta proteinmellanmål i dina måltider, utan att behöva kött. Oavsett om du är en komplett vegetarian, vegan eller bara vill dra ner på animaliska produkter, kommer dessa tips garanterat att lägga till protein till din kost.
Låt oss i vår vända på ett nytt blad och ta bort allt från kosten som skadar vår hälsa, välbefinnande och optimala utseende. Låt oss dock inte ge upp läckra och nyttiga smörgåsar, för med bara några smarta förändringar kan vi förvandla ett ohälsosamt mellanmål till en fantastisk måltid som också får oss att se bättre ut.
Under kalla dagar är en varm soppa full av vitaminer perfekt. Den här gången förberedde vi ett recept på broccolibrämsoppa, till vilken vi inte kommer att lägga till grädde, utan grekisk yoghurt. Mmmm, ge det ett försök, det är värt det.