Har du någonsin tänkt på vad jag gick igenom när du vände dig bort? När jag ropade ditt namn och du var tyst? Jag klandrar dig inte längre idag. Istället säger jag tacksamt: tack.
tacksamhet
Vad innebär det att ha din "person" - den där unika själen som förstår, stöttar och älskar dig oavsett vad?
Det hände snabbt, nästan omärkligt. Ena dagen delade vi allt, nästa gick vi redan på olika vägar. Vet du vad? Även om vår historia är över bär jag på mer än bara minnen. Jag bär på den tacksamhet jag känner varje gång jag tänker på dig.
Livet är vackert, men också väldigt oförutsägbart. Alltför ofta tar vi det för givet. Sluta. Se dig omkring dig och dig själv, för morgondagen är inte utlovad.
Tacksamhet är en kraftfull känsla som kan förändra hur du ser på världen och hur du lever. Studier har visat att människor som regelbundet uttrycker tacksamhet är lyckligare, friskare och mer motståndskraftiga. I det här inlägget kommer vi att utforska vikten av tacksamhet, hur det kan gynna ditt liv och praktiska sätt att införliva det i din dagliga rutin.
När du ser tillbaka och ser till 2022 – vad kan du vara tacksam för?
Oftast tackar vi andra människor för deras tjänster eller stöd, och detta anses vara en mycket vanlig gest. När tackade du senast en "högre makt" eller dig själv för de fina sakerna som hände dig, för lärdomarna och de små sakerna som gjorde din dag bättre? En liten anteckningsbok, en penna och att tänka på vad du är tacksam för idag kan ha en enorm inverkan på din mentala hälsa och livskvalitet.Allt detta kan mycket enkelt införlivas i din vardag på bara några minuter.
Dagen är känd efter morgonen. Börja det lugnt, meditativt. Åtminstone för några ögonblick varje dag, slappna av i sinnet och bada i gudomlighet. Dessa ögonblick är de enda verkliga ögonblicken. Det är de enda gångerna då man kan säga att man verkligen har levt; alla andra ögonblick kommer att glömmas.
Har du någonsin frågat dig själv vad som är det mest värdefulla i ditt liv? För vissa handlar det om olika färdigheter och kunskaper, materiella varor, hälsa. Närheten till människor är dock oerhört värdefull, vilket vi ofta glömmer i dessa tider.
Promenader är ett utmärkt sätt att ta hand om din hälsa och kondition utan överdriven trötthet. Samtidigt tillåter det oss också att spendera tid i vårt eget sällskap, njuta av den friska luften och fundera på hur vi ska lösa situationer som ligger oss varmt om hjärtat.
Tyvärr uppskattar vi inte de flesta av de goda sakerna i livet förrän vi förlorar dem. Vi vet inte vad vi har och vi tar det för givet tills det glider undan och vi står utan det. Lär dig att vara annorlunda. Uppskatta allt omkring dig - nu, detta ögonblick.
Känner du dig tagen för given? Undrar du någonsin om du tar din partner eller någon nära dig på det här sättet? När sa du senast ett kort ord – tack – till din partner eller ditt barn?