Vi vet alla hur viktig en hälsosam och näringsrik frukost är, men ibland hinner vi inte förbereda den i morgonrusningen. Det är därför vi hittade en läcker lösning för dig: en havrebar som du kan njuta av när du är på språng. Följande är ett enkelt och snabbt recept på en läcker havrebar.
Ja, ibland är det enkelt för oss att skapa i köket på morgonen ont om tid. Det betyder dock inte att vi fortfarande inte kan njuta av det utsökt och hälsosam frukost. Vi har förberett för dig lätt recept för havrebar, som du kan förbereda på kvällen, och du njuter av det på väg till arbete eller ärenden.
Kakeln kommer att fylla dig med energi, men det är särskilt lämpligt för älskare gröt, nötter och kokos.
Havrebar
Ingredienser
- 1 kopp havregryn
- 1/4 kopp fullkornsmjöl
- 1 tsk mald kanel
- 1/2 tsk salt
- 1/4 kopp nötsmör
- 1/4 kopp fullkornsmjöl
- 1/4 kopp valfria nötter
- 1/4 kopp honung
- 1/4 kopp torkad kokos
- chokladbitar efter önskemål
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser väl i en skål.
- Lägg över blandningen på en bakplåt som du tidigare har klätt bakplåtspapper. Gör detta så att tjockleken blir ca 3 cm.
- Grädda i en förvärmd ugn till 215°C i ca 10 minuter.
- Vänta tills efterrätten har svalnat (cirka 1 timme). Skär den sedan i rektangulära bitar och servera. Smaklig måltid!
