V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.
Najstarejše
fit do poletja
Želite postati fit do poletja? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom? Prav ta nadzor vam v celoti omogoča pametna zapestnica za spremljanje telesne aktivnosti Samsung Gear Fit 2. Koliko prehodite, kašen utrip imate in kdo vam povzroča stres ter koliko spite, so le nekatere funkcije, ki nazorno spremljajo vaše gibalne naprave in vas opozarjajo na to, da se morate več gibati. Tako subtilno spreminjajo vaše gibalne navade in zavedanje kako zelo pomembno je gibanje. S tem pa so rezultati in možnost, da postanete fit do poletja veliko večji. Samsung Gear Fit 2, pa je še veliko več kot le to.
Vsako leto ista dilem. Kako biti fit do poletja? Kako imeti raven trebuh? Problem številnih prehranskih režimov s katerimi želimo priti do želeno postavo je, da se jih je običajno težko držati, saj močno odstopajo od naših ustaljenih navad. K sreči obstajajo načini, s katerimi dobite želeni trebuh brez naprezanja in konkretnega poseganja v vaše vsakdanje navade. Predstavljamo šest načinov do ravnega trebuha brez vadbe.
Se že dolgo niste pošteno nasmejali? Imate slab dan? Potem imamo za vas najboljše zdravilo – smeh. Ob ogledu teh posnetkov boste namreč jokali od smeha. Smeh ni samo pregovorno pol zdravja, je odličen za trebušne mišice, ki so med smejanjem zelo aktivne, saj se raztezajo in krčijo ter se s tem posledično krepijo in oblikujejo. So neboleč način (no, razen, če se res toliko časa in tako močno smejite, da vas na koncu že vse boli), kako postati fit do dopusta. Oglejte si posnetke, ob katerih se boste nasmejali kot že dolgo ne!
Kako do popolnega telesa? Trening, ki ga predstavlja Travis DesLaurier, je primeren tako za moške kot ženske ne glede na starost. Zanj ne potrebujete posebnega fitnes opreme ali pripomočkov, kot so uteži. Vse, kar potrebujete, je mačka, da mačka (!), in z njo boste fit do poletja!
Vrzel med stegni, t. i. ''thigh gap'' (stegna se ob stikanju stopal ne dotikajo), bikini most, t. i. ''bikini bridge'' (prostor med bikinkami in spodnjim delom trebuha, ki se naredi, ko ležimo na hrbtu), in zdaj še trebušni kanalček ali t. i. ''ab crack''. Zdi se, da bizarni, predvsem pa nezdravi lepotni trendi, za katere si nihče ne želi, da bi se prijeli, rastejo kot gobe po dežju. Tako kot je razmik med nogami predvsem anatomska lastnost in ne znak vitalnosti in zdravja, je tudi trebušni kanalček nerealen lepotni trend, ki ga moramo ignorirati.
Kako skriti celulit? Boj proti celulitu je borba brez konca in kraja. Zakaj bi se torej bojevale z mlini na veter, ko pa ste lahko pametnejše in ga lahko prekrijete s preprostimi triki. Nekateri delujejo tudi na plaži! Preverite 7 preprostih načinov, kako vizualno skriti, da imamo celulit.
Popularna fitnes blogerka Kelsey Wells je na Instagramu objavila pomembno sporočilo za vse, ki so obremenjeni s tehtnico in obsedeni s kilogrami. Na lastnem telesu je namreč dokazala, da teža ni pomembna ter da so kilogrami zgolj in samo številka, s svojim čustvenim izlivom pa spodbudila tudi druge ženske, da si ne dovolijo, da jim tehtnica narekuje življenje. Na kateri fotografiji pa je vam najbolj všeč?
Zdaj, ko smo dobili prvi pametni trampolin na svetu – znamke Springfree –, vemo, da je internet stvari resnično naša prihodnost! Čeprav se na prvi pogled zdi združevanje trampolina in tehnologije za lase privlečeno in brez dodane vrednosti, pa je daleč od tega. Dajte pametnemu trampolinu priložnost! Zakaj? Ste vedeli, da ima vadba na trampolinu veliko pozitivnih učinkov? Da vpliva na izboljšanje in razvoj motoričnih sposobnosti, kot so ravnotežje, koordinacija in orientacija v prostoru? Pametni trampolin je zabava za otroke in odrasle s štirimi vgrajenimi senzorji v ponjavi, ki uporabniško izkušnjo ponesejo v nove višave.
Ste vedeli, da ima Ljubljana trampolin park, sploh prvi v Sloveniji? Trampolin park Slovenija Super Jump GiB na več kot 300 m2 površine ponuja edinstveno zabavo in sprostitev za vse generacije. Že ameriška vesoljska agencija Nasa je dokazala, da skakanje na trampolinu predstavlja najboljšo vadbo za naš organizem, da je izjemno zabavno, pa je tako ali tako splošno znano. Gremo?
Eno jabolko na dan mogoče ne odžene zdravnika stran, prav gotovo pa pomaga pri izgubi teže. Pripravili smo nekaj nasvetov, ki bodo pomagali pri lažji izgubi teže. Kako lahko jabolka pomagajo do vitkejše postave?
Ste pripravljeni, da zbudite svoj metabolizem in pokurite še več maščobe? Za to niso potrebni različni prehranski dodatki, obstaja namreč kar nekaj lažjih in predvsem bolj zdravih načinov, ki skrbijo za hitrejši metabolizem – vse od jutranje rutine to rutine pred spanjem. Kako torej pospešiti metabolizem na čim bolj naraven način?