Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
zdravje
Svež zrak in gibanje ter nekaj zimskega sonca (ko se pojavi) so dobri za zdravje in razpoloženje.
Nekatere naše vsakodnevne ali pogoste navade, lahko sčasoma postanejo škodljive, kot je npr. nošenje oprijetih kavbojk ali pa uporaba balzama za ustnice.
Ste že slišali Hipokratov rek: "Hoja je najboljše zdravilo"?
Prebujanje sredi noči in (neuspešno) poskušanje, da bi zaspali nazaj, je izjemno frustrirajoče. Dr. Robert Rountree, strokovnjak za integrativno medicino, ima rešitev.
Kako nehati jesti iz dolgčasa?
"Najmočnejše orožje proti stresu je naša sposobnost, da izberemo eno misel in zavržemo drugo." - William James
Izberite pravega, saj vam lahko olajša stres in dvigne samozavest.
Za dobre navade se je potrebno potruditi, za slabe niti ne.
Ste vedeli, da si lahko ob bolezni pomagate z mislimi?
Nad nami je Covid-19, pred nami pa sezona gripe, zato je še kako pomembno, da se zaščitimo in okrepimo imunski sistem!
Ne veste, zakaj so se vrnili vsi izgubljeni kilogrami?