Jok je zdrav in nič ni narobe, če jokate, ko ste žalostni ali med poroko in gledanjem filma. Če pa ste kdaj samo sedeli v prometu in čakali, da se prižge zelena luč, in nenadoma začeli jokati, je to lahko vznemirjajoče. Verjetno ste se kdaj vprašali "zakaj jočem brez razloga?"
Strokovnjaki podajajo 5 razlogov za nekontroliran jok, ki vam jih razkrivamo v nadaljevanju.
1. Hormoni
Dnevi pred menstrualnim ciklom povzročijo različna čustva. Ker se raven estrogena in progesterona spremeni, lahko povzroči razdražljivost, slabo razpoloženje in jok.
2. Depresija
Žalost povzroča solze, to je zelo jasno. Ko pa žalost traja več tednov ali mesecev, lahko signalizira globljo vrsto obupa ali depresije.
3. Stres
Stres je povsem normalno odzivanje čustev, misli in vedenja na notranje in zunanje dejavnike, ki začasno zamajejo posameznikovo ravnovesje. Če ste veliko pod stresom in se z njim ne znate spopasti in vse težave potisnete pod preprogo, se vam lahko zgodi, da nenehno jokate.
4. Tesnoba
Vam pogosto bije srce, imate krče v želodcu in vas pomanjkanje samozavesti omejuje pri vsakdanjem življenju? Mogoče ste preveč zaskrbljeni, kar vam povzroča tesnobo, ki privede do nenadnega joka.
5. Utrujenost
Napadi joka so lahko povezani tudi z razdražljivostjo in žalostjo, ki je povezana s pomanjkanjem spanja.
