Svetovno uspešna prehranska strategija Zona, ki prinaša revolucionaren način prehranjevanja, s katerim na enostaven način izgubite odvečno maščobo, upočasnite staranje, krepite imunski sistem ter povečate svoje fizično in metalno učinkovitost je prispela tudi v Slovenijo.
فقدان الوزن
ركوب الدراجات هو مرادف للاسترخاء والحيوية. الميزة الرئيسية لركوب الدراجات هي أن النشاط متاح لمجموعة واسعة من الناس ، حيث لا توجد قيود على العمر أو الجنس أو الحالة الاجتماعية. بالنسبة للبعض ، تعتبر الدراجة وسيلة للترفيه ، أو وسيلة مواصلات للبعض الآخر ، أو كلاهما.
عند فقدان الوزن، من المهم أن تكون لديك توقعات واقعية وأن تفعل ذلك بطريقة صحية، دون التجويع وأي طرق أخرى يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة. لذا، بالنسبة لأولئك منكم الذين يتساءلون عن المدة التي ستستغرقها لإنقاص الوزن، فإليك العوامل التي تؤثر على الوقت والوقت الذي ستستغرقه لخسارة تلك الوزن الزائد.
تعتبر تمارين القوة وتمارين القلب واتباع نظام غذائي صحي هي الصيغة المثالية للحصول على الشكل وحرق الدهون. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد الفئة الأكثر أهمية قليلاً. بادئ ذي بدء، ما مقدار تمارين الكارديو التي تحتاج إلى القيام بها إذا كنت تريد حقًا إنقاص الوزن؟ يمكنك قراءة إجابة هذا السؤال الأبدي في هذا المقال.
هل تعلم أن متوسط وزن الإنسان هو 62 كيلوجراماً؟ لن نسألك عن مدى انحرافك (للأعلى أو للأسفل)، ولكننا سنثق في مقدار وزن الأشخاص حول العالم.
إذا كنت مهتمًا بكيفية فقدان الوزن الزائد وتطهير جسمك في نفس الوقت، فإن حمية القمر هي بالتأكيد شيء تحتاج إلى تجربته!
إذا كنت تعاني من الوزن الزائد لفترة طويلة، ولكن الرقم الموجود على الميزان لا يتغير بأي شكل من الأشكال، فقد حان الوقت لتغيير استراتيجيتك - فهذه حيل صغيرة من الخبراء ستساعدك على الوصول إلى وزنك المثالي.
يعرف كل منا شخصًا يعتقد أن الكربوهيدرات سيئة، أو أنها تسبب السمنة، أو أن الفاكهة المجمدة أسوأ من الطازجة... فكر مرة أخرى، وفيما يلي سنكشف عن الحقائق وراء هذه الخرافات الشائعة.
من المؤكد أن كل واحد منا قد بحث عن كلمة النظام الغذائي في محرك البحث جوجل. في سلوفينيا في عام 2014، بحثنا في أغلب الأحيان عن معلومات حول النظام الغذائي المنفصل، ونظام المبيضات، ونظام باليو، ونظام الحمية الغذائية لمدة 90 يومًا، والنظام الغذائي الكيتوني والنظام الغذائي السريع. ماذا عن الخارج؟ اقرأ ما هي الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية لعام 2014؟
ما هي أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لعام 2020 التي أوصى بها خبراء التغذية والمدربون الشخصيون؟
أصبح الصيام المتقطع اتجاها شائعا في السنوات الأخيرة. هناك العديد من الكتب ومواقع الويب والتطبيقات في السوق التي توصي بأنظمة صيام مختلفة وتسلط الضوء على آثارها الصحية المفيدة المحتملة. وفي هذا المقال نكشف عن أشهر تطبيقات الصيام المتقطع.
Če iščete načine, kako (p)ostati fit, vam lahko pomagajo najboljše aplikacije za vodeno vadbo doma (2020).