Nedavno smo spoznali, kako so bile videti fitnes naprave pred 130 leti. In če ste mislili, da so bile prve fitnes naprave nenavadne, če ne že bizarne, potem gotovo še niste videli, kakšne naprave so ženske v ZDA uporabljale okoli leta 1940.
لياقة بدنية
JaxJox je predstavil InteractiveStudio, pametni in intuitivni “gadget”, ki vključuje uteži, ročke ter masažne valje, s katerimi se boste predajali energični vadbi v zavetju svojega doma.
يعتقد الكثير من الناس أن اللياقة البدنية والحلويات لا يجتمعان معًا وأن عليهم التخلي عن الوجبات الخفيفة الحلوة من أجل العيش بأسلوب حياة صحي. لحسن الحظ، هذا بعيد عن الحقيقة، كما يتضح من بروتين الزغب، وهو علاج منخفض السعرات الحرارية رائج حاليًا في عالم اللياقة البدنية. لقد سألناك عن كيفية تحضير هذه الأطعمة الشهية.
أنشأ Asphalt Green، وهو مركز رياضي وترفيهي غير ربحي في نيويورك، صالة ألعاب رياضية للأشخاص الذين يحبون الاستمتاع أثناء ممارسة الرياضة. عندما تدخل صالة الألعاب الرياضية، لا يستقبلك المشهد المعتاد بأدوات وإكسسوارات الصالة الرياضية، بل تشعر وكأنك دخلت لعبة كمبيوتر!
معظم مناشف اللياقة البدنية ناعمة وفخمة وعالية الجودة، ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه جودتها. يعرف مستخدم اللياقة البدنية الجاد أن هذا لا يكفي. ولهذا السبب قامت شركة Thinks بإنشاء Towell+، وهي منشفة لياقة بدنية فاخرة تلبي جميع احتياجات مستخدم اللياقة البدنية العصري. مع حجرة للهاتف الذكي، وغطاء لمعدات اللياقة البدنية ومغناطيس للتعليق، فهو الرفيق المثالي لأي شخص يحب التعرق.
لا تدع الجلوس في المكتب يضر بصحتك. اكتشف خطة التمرين المعتمدة من وكالة ناسا والمصممة للحفاظ على لياقة رواد الفضاء ودمجها في روتينك اليومي لنمط حياة متوازن.
اي نوع من التمارين التي تقوم بها؟ هل تفضل التمارين الفردية أم الجماعية؟ إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية، بالإضافة إلى الاهتمام بصحتك وحالتك الجيدة، بالإضافة إلى تشكيل جسمك، فقد أعددنا قائمة بأكثر 10 صالات رياضية وتدريبات مبتكرة في الولايات المتحدة الأمريكية.
هل سبق لك أن تساءلت كيف تحافظ جنيفر أنيستون على شخصيتها وحيويتها التي تحسد عليها حتى في سن 54؟ لقد بحثنا في عاداتها الغذائية ونظام التمارين الرياضية الخاص بها لكشف الأسرار الكامنة وراء لياقتها البدنية المذهلة.
من المحتمل أن أي شخص يتجول بانتظام في مناطق المشي في المدن والبلدات قد لاحظ ذلك بالفعل في العديد من المتنزهات أو لقد ظهر عدد لا بأس به من مراكز اللياقة البدنية الخارجية في المناطق الحضرية الخضراء. لقد ترسخ هذا المفهوم في الصين منذ أقل من عشرين عامًا وهو مقبول بالفعل على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ولكن الآن أصبحت هذه الطريقة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر شيوعًا بين السلوفينيين، على الرغم من أننا نعتبر أمة أكثر تحفظًا.
أي نوع من النساء نلتقي في مراكز اللياقة البدنية؟ تمامًا مثل الرجال، تحب النساء أيضًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لقد كتبنا منذ بعض الوقت عن الأنواع المختلفة من الرجال الذين نلتقي بهم هناك، ولكن اليوم حان الوقت لمحاكاة ساخرة للنساء. هل تذهب الى صالة الالعاب الرياضية؟ أي نوع من النساء أنت؟
الأكتاف جزء من الجسم ضروري لأداء الحركات اليومية بالذراعين، لذا من المهم الاهتمام بهما وتقويتهما بالتمارين الرياضية. يمكن أن تؤدي الأكتاف الضعيفة إلى وضعية منحنية، ونطاق محدود من الحركة، وزيادة فرصة الإصابة. ولهذا السبب قمنا بإعداد 6 تمارين لك من شأنها تقوية كتفيك وذراعيك وتحسين وضعيتك وتجميل قوامك.
عندما نتحدث عن صالة الألعاب الرياضية ، يفكر الكثير من الناس أولاً في الأوزان التي يمكن العثور عليها هناك في كل خطوة. لكن العديد من المبتدئين يعتقدون أن تدريب الأثقال للمحترفين وبالتالي تجنبها - على الرغم من أن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. حتى لو بدأت في ممارسة الرياضة منذ وقت ليس ببعيد ، يمكنك رفع الأثقال دون خوف ، ولهذا أعددنا لك 6 نصائح حول كيفية البدء في ممارسة التمارين باستخدام الأثقال.