In uno studio a lungo termine, gli scienziati di Harvard hanno scoperto che gli uomini hanno un minor rischio di malattie cardiache se riescono a fare un certo numero di flessioni.
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Fresco e chic. Ecco come descriveresti Epic Sana Algavre, un resort a cinque stelle in Portogallo. Ad Albufeira, accanto alla spiaggia di Falesia, dove il verde dei pini incontra il blu dell'Oceano Atlantico, troviamo una vera oasi di pace. Il complesso del resort ospita l'esclusivo centro Sayanna Wellness SPA, che nel 2016 ha ricevuto il premio per la migliore SPA di lusso al mondo. Qui veniamo portati in un mondo di benessere, circondati da fragranze, fiori, candele e morbide pietre, dove possiamo ritrovare il nostro senso di pace interiore e liberarci da stress e tensioni. Una SPA assolutamente da visitare!
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Se ti è mai capitato di fissare una certa persona e voler assomigliare a lei, o una persona a caso in palestra che ti fissa e non sei sicuro del perché, questo fumetto ti dà una risposta CHIARA.
Chiunque cammini regolarmente per le aree pedonali di città e paesi probabilmente lo ha già notato in molti parchi o non pochi centri fitness all'aperto sono sorti nelle aree verdi urbane. Il concetto ha messo radici in Cina meno di vent'anni fa ed è già ampiamente accettato in tutto il mondo, ma ora questo modo di fare esercizio all'aria aperta sta diventando sempre più popolare tra gli sloveni, anche se siamo considerati una nazione più riservata.
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Per modellare il tuo corpo ed essere in forma e in forma entro l'estate, devi anche allenare la tua motivazione e l'autodisciplina. Fai dell'esercizio un'abitudine, non un dovere. Quando noti che il tuo corpo sta cambiando, la tua motivazione aumenterà di giorno in giorno. Ecco ottimi esercizi per rafforzare glutei e gambe e scolpirli in curve invidiabili.
L'allenamento della forza è una parte importante dell'allenamento, indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness, eppure molte persone se ne dimenticano o addirittura lo evitano di proposito. Tuttavia, sono questi esercizi che ti renderanno più forte e quindi ti permetteranno di essere più abile e motivato nella tua ricreazione. Abbiamo chiesto perché l'allenamento della forza è così vantaggioso e abbiamo trovato un allenamento di 5 esercizi che puoi fare a casa.
Il tempo è un lusso, ma trovare il tempo per andare in palestra è essenziale per il tuo benessere fisico e mentale. Per la visita è necessaria anche una borsa da palestra in cui poter sistemare tutta l'attrezzatura. Abbiamo selezionato per te delle borse eccezionali, pratiche e davvero funzionali. Queste sono le migliori borse sportive del 2020 secondo la nostra selezione!
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Se stai cercando un allenamento che migliorerà rapidamente la tua forma fisica, vale sicuramente la pena provare questa tendenza del fitness. L'allenamento AMRAP è una tecnica di esercizio che esiste da anni nei circoli del fitness, ma recentemente ha guadagnato molta attenzione. Questi sono esercizi basati su più ripetizioni.