Oletko kuullut Senado Grecosta? Hän on yksi suosituimmista ja yksi parhaista fitness-vaikuttajista maailmassa. 38-vuotiaan naisen Instagram-profiilissa on yli 2,9 miljoonaa seuraajaa, ja hän johtaa myös omaa yritystä, joka tarjoaa liikuntaohjelmia ja oikeaa ravintoa.
kunto
Tutkijat väittävät, että kestävän tavan muodostuminen kestää kuusi kuukautta säännöllistä liikuntaa. Jotta kuntoilurutiinista tulee tapamme. Näin voit löytää itsesi kuntosalilta useammin kuin uskotkaan!
Innokkaimmatkin voimistelijat väsyvät joskus kesän helteestä, eikä jaksa treenata. Jos haluat silti pysyä liikkeessä, korvaa aktiivisuus jollakin näistä "laiskapäiväharjoituksista".
Oletko kiinnostunut siitä, miten naisten liikunta on muuttunut viimeisen 100 vuoden aikana? Sitten Benenden Healthin 100 sekunnin retrospektiivinen video "100 vuotta kuntoa" on täydellinen sinulle. Sirosta venyttelystä, koska 1900-luvun alussa naiselle ei ollut sopimatonta hikoilla, nykypäivän energiseen ja hientäyteiseen heilutteluun.
Siistiä ja tyylikästä. Näin voit kuvata Epic Sana Algavrea, viiden tähden lomakeskusta Portugalissa. Albufeirassa, Falesia Beachin vieressä, jossa mäntyjen vihreys kohtaa Atlantin valtameren sinisen, löydämme todellisen rauhan keitaan. Lomakeskuskompleksissa sijaitsee ainutlaatuinen Sayanna Wellness SPA -keskus, joka palkittiin maailman parhaana luksuskylpylän vuonna 2016. Täällä meidät viedään hyvinvoinnin maailmaan, jota ympäröivät tuoksut, kukat, kynttilät ja pehmeä kiviä, joissa voimme palauttaa sisäisen rauhan tunteemme ja päästä eroon stressistä ja jännityksestä. Pakollinen SPA-käynti!
Parhaat älykkäät henkilökohtaiset vaa'at 2021 auttavat sinua saavuttamaan kunto- ja terveystavoitteesi helpommin etkä luovuta niistä!
Kesä on ohi ja voimme palata raiteilleen terveellisen syömisen ja liikunnan parissa. Kaikilla meistä ei tietenkään ole aikaa pitkiin ja intensiivisiin harjoituksiin, joten esittelemme harjoituksia, jotka polttavat ylimääräistä rasvaa ja saavat sinut kuntoon. Nämä ovat 3 tehokkainta kyykkyharjoitusta.
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
Hartiat ovat kehon osa, joka on välttämätön päivittäisten käsien liikkeiden suorittamisessa, joten niistä on tärkeää huolehtia ja vahvistaa niitä harjoituksilla. Heikot hartiat voivat johtaa kumartuneeseen asentoon, rajoitettuun liikerataan ja lisääntyneeseen loukkaantumismahdollisuuteen. Siksi olemme valmistaneet sinulle 6 harjoitusta, jotka vahvistavat olkapäitä ja käsivarsia, parantavat ryhtiäsi ja kaunistavat vartaloasi.
Športno opremo, ki preprosto izgine, ko ni v uporabi, lahko označimo za sveti gral domačih telovadnic. Prav s takšnimi besedami je mogoče opisati edinstveno inovacijo na področju športa.
Jos etsit treeniä, joka parantaa kuntoasi nopeasti, tämä kuntotrendi on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen. AMRAP-harjoittelu on harjoitustekniikka, joka on ollut fitness-piireissä jo vuosia, mutta on viime aikoina saanut paljon huomiota. Nämä harjoitukset perustuvat useisiin toistoihin.
Musiikilla on tärkeä rooli liikunnan motivaation lisäämisessä. Siksi suosittelemme hankkimaan kuulokkeet, joihin voit aina luottaa ennen kuin lähdet kuntosalille tai lenkille luontoon.