過去 100 年間で女性の運動がどのように変化したかに興味がありますか?そんなあなたには、Benenden Health の 100 秒の振り返りビデオ「100 years of Fitness」がぴったりです。 20世紀初頭、女性が汗をかくのはふさわしくないとして行われた優雅なストレッチから、今日のエネルギッシュで汗だくな小刻みな動きまで。
フィットネス
筋力トレーニングは、フィットネスの目標が何であってもトレーニングの重要な部分ですが、多くの人がそれを忘れているか、意図的に避けていることさえあります。しかし、これらの練習こそがあなたを強くし、レクリエーションのスキルと意欲を高めることを可能にします。なぜ筋力トレーニングがそれほど有益なのかを尋ね、自宅でできる5つのエクササイズを見つけました。
近年、形の良いお尻が多くの女の子にとって最も重要なフィットネス目標となっています。インターネット上にはお尻の形を整えるヒントがたくさんありますが、その多くは適切な効果をもたらしません。氾濫する情報の中でトレーニング意欲を失わないよう、お尻を美しく引き上げ、魅力的に見せるベストエクササイズを公開します。
テクノロジーとソーシャルメディアの影響により、私たちはすべてが即時の満足を目的とした社会に住んでいます。持続的かつ健康的な減量を達成するには忍耐力が必要であるため、体重を減らすときは問題が生じる可能性があります。ここでは、より忍耐強く粘り強く体重を減らし、体の形を整えるのに役立つ 5 つの方法を紹介します。
細いウエストは、女性らしさの顕著な象徴と考えられる体の特徴の1つです。したがって、本当に理想的なウエストラインを実現したいが、ジムに行く時間がない場合は、自宅でスリムで細いウエストのエクササイズを行うことができます。ウエストを細くするためのエクササイズプログラムはわずか 15 分で完了し、(熱心に取り組めば)1 か月以内には効果が現れます。トレーニングを始めましょう!
オフィスに座っていることで健康を害さないようにしてください。宇宙飛行士の健康を維持するために設計された NASA 承認のエクササイズ プランを発見し、バランスの取れたライフスタイルを実現するために日常生活に組み込んでください。
高品質のフィットネスバッグは見た目が「クール」であると同時に、フィットネスやジムに必要なすべての機器を収納するのに必要なスペースを備えています。最も「スタイリッシュ」で実用的なメンズとレディースのフィットネスバッグを10個選びました。
有名なパーソナルトレーナーのダニエル・ジェロヴィッチに、運動に関する誤解について話を聞きました。今年の 1 月は、運動に関する神話を信じる私たちと、もちろん非現実的な新年の抱負を立てる多くの人々を扱います。私たちは彼と協力して、彼のクライアントのほとんどがトレーニングを始めようと決めたときに抱く最も一般的な誤解をいくつか取り上げてきました。
アクティブなライフスタイルにぴったりの時計をお探しですか?カシオ GBD-H2000 は、G-SHOCK ファミリーの最新作です。 GPS機能と6つのセンサーを搭載し、ランニングやサイクリングから水泳まで幅広いスポーツアクティビティをサポートする軽量耐衝撃ウォッチです。しかし、それはスポーツだけではありません。この時計には、トレーニング分析機能、フィットネスのパイオニアである Polar Electro Oy が開発したアルゴリズム、ソーラー充電も備わっています。さらに、時計のデザインに環境に優しいバイオマス プラスチックを使用することは、持続可能性に向けた歓迎すべき動きです。つまり、GBD-H2000は、あらゆる要件を満たした究極のスポーツコンパニオンです。
ハーバード大学の科学者らは長期にわたる研究で、一定回数の腕立て伏せができる男性は心臓病のリスクが低いことを発見した。
Tako kot ljudje so tudi nekateri hišni ljubljenčki predebeli. In tako kot gremo ljudje na shujševalne diete in se potimo za popolno postavo, se morajo tudi živali. Angleški Pet Fit Club, fitnes za domače živali, zato pretežkim domačim živalim pomaga, da shujšajo in začnejo živeti bolj zdravo. Gre za živalsko različico fitnesa in osebnega trenerja, oziroma bolje, nutricionista. Klub je do zdaj pomagal že 95 predebelim živalim.
夏までに体力をつけたいですか?では、自分の体に何が起こっているのかを知るのは良いことでしょうか?この制御は、身体活動を監視するための Samsung Gear Fit 2 スマート ブレスレットによって完全に有効になり、歩行量、心拍数、ストレスの原因となっている人、睡眠時間などを視覚的に監視する機能の一部にすぎません。移動デバイスが表示され、もっと移動する必要があることを警告します。それらはあなたの動きの習慣と動きの重要性に対する意識を微妙に変えます。これにより、夏までに体調を整える効果と可能性が大幅に高まります。 サムスンギアフィット2, しかしそれだけではありません。