أفضل شيء هو أن نكون في علاقة رومانسية صحية: فهذا يعني أن لدينا شخصًا يقف إلى جانبنا خلال تجارب الحياة الصعبة، ويمكننا أن نشارك معه أروع لحظاتنا. ومع ذلك، فإن العلاقات هي التي تملأ الكثير من الناس بالخوف والقلق، وهي مشاعر يمكن أن تجعلهم يتجنبون الحب أو حتى يخربونه. لقد أعددنا لك شرح الخوف من العلاقات وطرق التغلب عليه.
الخوف من العلاقات هو شيء يعاني منه الكثير من الناس. قد يكمن السبب في ذلك معتقدات خاطئة عن الحب من العائلة الأولية، تجارب الماضي السيئة في العلاقات و احترام الذات متدني. البعض يحبه تماما المرؤوس وقرروا الدخول في علاقة لن يستسلمواوغيرهم بشكل لا إرادي بسبب الخوف من علاقتهم إنهم يقومون بالتخريب.
لذلك، من المهم التعامل مع هذا الخوف واجه الأمر وهكذا تأكد من ذلك سعيد, علاقة صحية أيضا جزء من حياتك.
لا تدع الخوف يحكم حياتك الصورة: آنا شفيتس / بيكسيلزكيف تتعرف على الخوف من العلاقات؟
يمكن أن يظهر الخوف من العلاقات في أشخاص مختلفين طرق مختلفة: بعض الناس يلاحظون ذلك في أنفسهم ينسحب بمجرد أن تبدأ العلاقة في إظهار إمكانية التطور إليها علاقة جدية. ثم يتوقف الشريك الإجابة بانتظاممعه لترى أو ببساطة يفقدون الاهتمام.
يشعر الآخرون بالخوف من خلالهم قلق و عدم اليقين: أي يجتمعون مع هموم, ما إذا كان شريكهم لا يزال يشعر بنفس الطريقة تجاههم، وهم يفعلون ذلك أيضًا جنون العظمة و الغيرة غير الصحية. وبهذه الطريقة يمكن للشريك عن غير قصد أرعب وبالتالي علاقتك إنهم يقومون بالتخريب.
يمكن أن يكون الحب جميلًا جدًا، لذا لا تنكر نفسك الصورة: كاترينا هولمز / بيكسلزكيف تتغلب على الخوف من العلاقات؟
الخطوة الأولى هي مواجهة خوفك من العلاقات يتعرف على و حد ذاتها اتخاذ قرار واعي، أنك سوف تكون حاولت التغلب. بالطبع، لا يوجد شيء خاطئ إذا كنت كذلك أعزبولكن المشكلة تظهر إذا كنت في علاقة انت ترفض فقط من الخوف.
أفضل طريقة لمواجهة الخوف هي البحث عنه القضية بالنسبة له: كثيرون يفعلون ذلك بسهولة أكبر بمساعدة معالج نفسي. ومن المهم هنا أيضًا أن تحققه وعي، أن تجربتك السيئة فهي لا تعني مستقبلاً مؤلماً: إذا لم يعطك شخص ما سببًا لعدم القيام بذلك موثوق بهفلا تمنع نفسك من الدخول به علاقة أعمق.
ومن المهم أيضًا أن اتخاذ قرار واعي، أن سلوكك لن جاء من الخوف: قد تشعر بالحاجة إلى البقاء مع شريك حياتك طوال الوقت، فحص له المخرجات والرسائل… مثل هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى الصراعات، ومن الممكن أيضًا عدم الثقة بشريكك يؤثر. لذا بدلًا من ذلك، تحدثي معه عن مشاعرك يتحدث وأخبره أيضًا أنك عليهم على استعداد للعمل و حينئذ تحقيق علاقة صحية.
احرص أيضًا على عدم التصرف باندفاع: تذكر أنها أيضًا جزء من العلاقات سوء الفهم، وهو ما يمكنك بطريقة صحية احفظها. إذا كنت خائفًا من العلاقات، فقد تكون فكرتك الأولى هي ترك العلاقة غادرلكن الشيء المهم هنا هو أن تستنتج أنك ستكون على العلاقة بدلاً من ذلك حاولت العمل.
