Poletje preprosto kliče po pustolovščinah na prostem. Polni smo načrtov za poletne pustolovščine, torbe so spakirane in s prijatelji, družino ali večjo družbo se odpravimo iskat nova doživetja. Ne glede na to, ali se odpravimo v malce bolj divjo naravo ali se le ohladimo v mestnem parku, so to dnevi, ko ustvarjamo spomine, ki postanejo zgodbe, ki jih bomo pripovedovali, ko se bodo noči spet daljšale.
Najnovejše
Rekreacija
V veličastnem objemu narave se skriva izjemno zdravilo, ki ponuja ne le pobeg, temveč tudi pomlajevalno izkušnjo za um, telo in dušo. Pohodništvo, cenjeno razvedrilo za navdušence na prostem, nudi neprimerljivo priložnost, da se potopite v lepoto narave, hkrati pa izkoristite številne koristi za fizično in duševno zdravje.
Ko sonce svoje zlate žarke prelije na lesketajoče se valove, zrak ovije občutek miru in nežno ziblje jadra veličastnega plovila. Jadranje, starodavna praksa, je skozi zgodovino osvajala srca posameznikov in jih vlekla k brezmejni privlačnosti odprtega morja. Poleg praktičnosti kot prevoznega sredstva se je jadranje razvilo v cenjen življenjski slog, ki je očaral nešteto navdušencev.
Da bi vam pomagali doseči svoje fitnes cilje, smo zbrali nekaj strokovnih nasvetov osebnih trenerjev in fitnes strokovnjakov. Ne glede na to, ali želite shujšati, oblikovati trebušne mišice, oblikovati noge ali zgraditi mišice na rokah, vam bodo ti fitnes nasveti pomagali postati vitki.
Začetek nove vadbene rutine je lahko izziv, vendar je lahko tudi neverjetno koristno. Rezultati po enem mesecu vadbe vas bodo prepričali, saj boste začeli čutiti spremembe v svojem telesu in splošnem zdravju. Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo telesno pripravljenost, shujšati ali izboljšati svoje duševno počutje, tukaj so štiri spremembe, ki jih lahko pričakujete po enem mesecu vadbe.
V 10 minutah do vitkega trebuha in pasu brez fitnesa? Da, prosim! To so najboljše vaje za trebuh in pas.
Ne dovolite, da sedeče delo v pisarni škodi vašemu zdravju. Odkrijte načrt vadbe, ki ga je odobrila NASA in je namenjen ohranjanju kondicije astronavtov, in ga uporabite v svoji dnevni rutini za uravnotežen življenjski slog.
Za tiste, ki radi raziskujete na prostem, Fjällräven ne potrebuje predstavitve. Švedska blagovna znamka je s svojo funkcionalno in vzdržljivo opremo in oblačili že od šestdesetih let priljubljena za ljubitelje aktivnosti na prostem. Najnovejša kolekcija Fjällräven za pomlad/poletje 2023 še naprej uteleša vrednote znamke, da navdihuje in spodbuja ljudi k odkrivanju narave.
Ste čez zimo izgubili kondicijo? Se zredili za nekaj kilogramov? Se počutite leno in utrujeno? Se zgrozite ob sami misli, da bi se potil v telovadnici in bili na dieti? A vseeno bi radi bili v kondiciji? Potrebujete nasvet, kako dobiti kondicijo?
Če ste eden tistih ljudi, ki kar naprej govorijo - to bom naredil jutri, so pred vami nasveti, ki vam bodo pomagali spremeniti to navado. Ne bodite leni za vadbo - to so motivacijski triki, ki vas bodo motivirali za vadbo!
Če iščete vadbo, ki bo hitro izboljšala vašo telesno pripravljenost, potem je ta fitnes trend resnično vreden poskusa. AMRAP trening je tehnika vadbe, ki se v fitnes krogih izvaja že leta, vendar je v zadnjem času pritegnila veliko pozornosti. Gre za vaje, ki temeljijo na več ponovitvah.
Na vprašanje, kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo, obstaja enostaven odgovor! Potrebno je ustvariti primanjkljaj v kalorijah, kar pomeni, da morate zaužiti manj kalorij, kot jih porabite. To lahko dosežete s kombinacijo zdrave prehrane in redne telesne dejavnosti. Na takšen način se boste poslovili od maščobnih oblog.