Stává se vám, že se po náročném dni dostanete do postele a nemůžete usnout? Děje se tak většinou z důvodu zatížení různými povinnostmi, na které nemůžeme přestat myslet ani ve večerních hodinách.
Nový výzkum nabídl odpovědi na otázku, proč nemůžeme spát. Odhalil ji Totaljobs ve spolupráci s psychologem Dr. Ian Wallace. Odborníci zkoumali u 2000 lidí jejich sny, noční můry a spánkové vzorce.
Tady je 6 nejčastějších důvodů, proč nespíte.
Předpokládá se, že většina důvodů je pracovního charakteru. Respondenti uvedli, že často sní, že jsou pozdě do práce nebo propuštěn. Některé odpovědi byly opravdu zábavné – mnoho lidí snilo nalezený nahý v práci, zatímco někteří jsou ve svých snech dokonce zabit šéfem.
![Za špatný spánek může nejčastěji práce.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/ben-white-148430-unsplash-e1520443841434.jpg)
Dr. Wallace věří, že sny a noční můry jsou způsobem, jak vyřešit napětí, které nevědomě přijímáme v každodenním životě. Psycholog nám nabídl několik tipů, které nám pomohou lépe spát.
Nechte obchodní záležitosti na pracovišti
![Notebook se nevejde do postele.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/jay-wennington-2250-unsplash.jpg)
Nepijte kávu večer
![Mnoho lidí nevydrží den bez kávy.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/nathan-dumlao-451103-unsplash.jpg)
Vyhýbejte se alkoholu
![Alkohol je váš nepřítel.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/03/ash-edmonds-491880-unsplash-e1520443558381.jpg)