Stává se vám, že se po náročném dni dostanete do postele a nemůžete usnout? Děje se tak většinou z důvodu zatížení různými povinnostmi, na které nemůžeme přestat myslet ani ve večerních hodinách.
Nový výzkum nabídl odpovědi na otázku, proč nemůžeme spát. Odhalil ji Totaljobs ve spolupráci s psychologem Dr. Ian Wallace. Odborníci zkoumali u 2000 lidí jejich sny, noční můry a spánkové vzorce.
Tady je 6 nejčastějších důvodů, proč nespíte.
Předpokládá se, že většina důvodů je pracovního charakteru. Respondenti uvedli, že často sní, že jsou pozdě do práce nebo propuštěn. Některé odpovědi byly opravdu zábavné – mnoho lidí snilo nalezený nahý v práci, zatímco někteří jsou ve svých snech dokonce zabit šéfem.
Dr. Wallace věří, že sny a noční můry jsou způsobem, jak vyřešit napětí, které nevědomě přijímáme v každodenním životě. Psycholog nám nabídl několik tipů, které nám pomohou lépe spát.
Nechte obchodní záležitosti na pracovišti
Nepijte kávu večer
Vyhýbejte se alkoholu
