Máte chuť na sladké, ale nechcete své tělo přetěžovat zbytečnými cukry a moukou? Máme pro vás perfektní recept.
Recept na dezert je velmi jednoduchý, je hotový za pouhých 10 minut. Hlavní hvězdou je superpotravina quinoa! Neobsahuje lepek a působí blahodárně na organismus.
Borůvky jsou bohaté na vitamíny C a K a vlákninu, stejně jako draslík, vápník a fosfor. Můžete přidat i jiné ovoce, řekněme – jahody.
Quinoa s borůvkami
Ingredients
- 100 g quinoa
- 250 ml mandlového mléka
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- špetka soli a skořice
- půl lžičky vanilkového extraktu
- 60 g borůvek
Directions
- Quinou omyjeme a společně se všemi ostatními surovinami kromě borůvek povaříme v mléce patnáct minut.
- Po 10 minutách vaření přidáme borůvky a odstavíme.
- Necháme mírně vychladnout a podáváme s řeckým jogurtem a borůvkami.
Také zkontrolujte
